Aiutare gli ipocondriaci di solito non è facile . Esporsi ai preoccupanti sintomi manifestati può causare frustrazione e stanchezza nell’ambiente familiare quando le risorse disponibili sono limitate. Inoltre, questi individui possono spesso sentirsi incompresi dal loro ambiente che, ai loro occhi, non comprende le loro lamentele
Indipendentemente dal fatto che la malattia sia reale o immaginaria, i sintomi fisici sono realmente percepiti, non è una simulazione. Anche se gli accertamenti escludono la presenza di un malore fisico la persona ipocondriaca necessita di ulteriori esami e test per confermare il suo sospetto o per sostenere le sue convinzioni davanti agli altri.
Fattori emotivi e comportamentali dell'ipocondria
L'ipocondria è l'eccessiva preoccupazione per la salute dell'individuo e per i possibili fattori scatenanti. La principale componente emotiva dell'ipocondria è Paura . Una paura rivolta in particolare alla salute.
Pertanto l'individuo attribuisce la maggior parte dei segnali che l'organismo invia ad una malattia potenzialmente grave che mette in pericolo il benessere e perfino la vita.
Tra le persone ipocondriache sono ugualmente comuni ripetitive auto-esplorazioni per rilevare potenziali cambiamenti (nelle ferite da peso, dolore, ecc.); cercano di estrapolare da queste osservazioni la prova che la malattia è reale.
Ipocondria in rete: una raccolta di malattie
Che risultati dà Google se cerchiamo mal di testa? La lettura di alcuni sintomi associati a una malattia grave apre la strada all'autodiagnosi . Da quel momento l’individuo cercherà ulteriori informazioni, accettando quelle che coincidono con la diagnosi iniziale e scartando il resto ( bias di conferma ).
In questo modo Gli strumenti di ricerca online diventano un’arma a doppio taglio . Le informazioni a disposizione di tutti, se mal gestite e interpretate, possono alimentare paure che provocano ansia nel soggetto, rendendo in molti casi più difficile l'intervento. La persona è convinta di avere un problema reale e che questo non sia il prodotto della sua stessa angoscia.
Come aiutare le persone ipocondriache?
Ad un certo punto della nostra vita e in determinate circostanze tutti abbiamo dimostrato di essere piuttosto ipocondriaci. Ciò tende però a perdurare nel tempo nelle persone ipocondriache che ignorano il parere dello specialista.
La persona è convinta di soffrire di una malattia grave e non trova sollievo nei risultati degli esami e nell'interpretazione del medico. Ciò nonostante qualche consiglio può essere utile .
Valorizza i sentimenti degli ipocondriaci
Questo è un passo molto importante. In alcuni casi, gli ipocondriaci hanno la sensazione di avere un muro davanti a sé che impedisce loro di esprimere i propri sintomi e le proprie paure.
Dare valore all'esperienza significa mettiti nei panni della persona . Non è facile e spesso falliamo ricorrendo a soluzioni più semplici e pericolose che esprimiamo con frasi come la seguente:
- Non è niente
- Vedrai che il medico ti dirà che non è niente
- Mio padre era davvero malato di questa malattia e se tu l'avessi non saresti così
- Ma se il medico ti ha già detto che non è così, perché vuoi tornarci?
Allontanati dal circolo vizioso del disagio
Questo significa evitare il cibo le denunce dell'individuo. Spesso la persona ipocondriaca ha bisogno di sentirsi rassicurata dai conoscenti; gli altri devono in qualche modo dirle che non è malata e che anche la sua malattia immaginaria ha una prognosi positiva.
La calma che deriva dalle rassicurazioni altrui, però, in genere dura poco perché la persona non impiega molto tempo a chiedere nuove parole di conforto, entrando in un circolo vizioso.
Implementare azioni alternative a comportamenti rassicuranti
Con questo ci riferiamo ad attività piacevoli per la persona e incompatibili con l'autoesplorazione finalizzata alla conferma della malattia.
Fai sport dato che l'attività fisica può produrre segnali che l'individuo potrebbe associare al materiale raccolto per supportare i propri sospetti, paure e autodiagnosi.
Tuttavia, dopo un certo periodo di tempo e a seconda delle condizioni fisiche del soggetto in quel dato momento, solitamente prevale una sensazione di benessere che difficilmente è in sintonia con le paure del paziente.
Aiuta le persone ipocondriache a chiedere aiuto
La situazione potrebbe andare ben oltre le risorse a nostra disposizione, minando la nostra pazienza e la nostra energia. Arrivare a questo punto non è mai consigliabile; meglio chiedere aiuto il prima possibile. Se non l'hai ancora fatto, sappi che non puoi più aspettare. Dobbiamo aiutare e incoraggiare la persona a farlo rivolgersi ad uno psicologo .
Le persone ipocondriache potrebbero essere riluttanti a compiere questo passo: potrebbero pensare che sia del tutto inutile. Incoraggiarli a contattare uno specialista potremmo far notare che hanno bisogno di qualcuno che possa aiutarli a calmare le loro ansie piuttosto che accusarli di ipocondria. Questo anche se sospettiamo che sia proprio questa la causa del loro disagio.
