Una persona emotivamente matura sa che in molte occasioni la vita non è facile né giusta . Non attribuisce a nessuno la responsabilità della sua felicità o tristezza e non mette la chiave del suo benessere nelle tasche degli altri. Si limita ad assumersi la responsabilità delle sue decisioni ed è artefice di ogni suo passo e scelta nonché delle possibili conseguenze.
Il concetto di maturità emotiva e quindi di persona emotivamente matura era uno dei pilastri delle teorie di Albert Ellis. Per chi non conosce il padre della terapia cognitivo-comportamentale, va detto che è una delle figure di maggior spicco all'interno della psicologia. È difficile eguagliare il suo entusiasmo per la vita e per il suo lavoro.
Ha scritto più di 80 libri, 1800 articoli, formato più di 200 terapisti e fondato l'istituto che porta il suo nome e nel quale alle persone viene insegnato a riconoscere, perfezionare e sostituire le proprie convinzioni negative o limitanti con altre più sane . Quelli che promuovono il benessere e la crescita matura affinché tu possa raggiungere i tuoi obiettivi.
Tutte le sue opere trasmettono la necessità di fornire strumenti fondamentali con cui facilitare la propria crescita e maturità come esseri umani. Le strategie o principi che esponiamo di seguito contengono l'essenza delle nozioni che Albert Ellis ci ha dato quello che credeva essere il suo vero obiettivo: rendere la sofferenza più gestibile.
Se gli alieni scoprissero come pensiamo noi umani, morirebbero dal ridere.
-Albert Ellis-
Le verità accettate da una persona emotivamente matura
1- Il mondo non è come vorresti che fosse
Molti vorrebbero poter cambiare il passato, essere come lo scrittore che completa un capitolo, lo rilegge e decide di cancellare qualche paragrafo affinché la storia abbia più senso.
Tuttavia a volte la vita non ha senso anche se è difficile da credere. Certe cose sembrano non avere una spiegazione logica; sono eventi, fatti e circostanze che siamo costretti ad accettare per avanzare.
La persona emotivamente matura ha quindi imparato che non può cambiare gli altri . Non vede l'ora che le persone agiscano o dicano quello che si aspetta. Un simile atteggiamento sarebbe certamente un’ulteriore fonte di sofferenza.
2- Sa che per essere felice deve essere responsabile di se stessa
Bertrand Malle, uno psicologo cognitivo della Brown University, ne ha condotto uno nel 2004 studio attraverso il quale ha analizzato il rapporto tra la felicità e il modo in cui la nostra mente intende il concetto di responsabilità personale.
Nessun risultato attribuire agli altri la responsabilità di ciò che ci accade genera un evidente disagio . È come vivere in un mondo di struzzi nascondere semplicemente la testa mentre incolpiamo il mondo per i nostri fallimenti e scoraggiamenti.
Tuttavia, è chiaro che non abbiamo il controllo su ogni aspetto della nostra realtà. Tuttavia, abbiamo la possibilità di scegliere come agire di fronte alla realtà che dobbiamo sperimentare . È proprio qui che sta la chiave di tutto e il percorso seguito ogni giorno dalla persona emotivamente matura.
Non importa se la mia infanzia non è stata proprio delle migliori, non importa se il mio compagno mi ha lasciato. Il bisogno di riprendermi da quello che mi è successo è mio perché il passato non deve determinarmi. Il presente mi appartiene, sono responsabile della mia persona e posso indirizzarlo con strumenti nuovi e migliori.
3- Ha scoperto di avere il permesso di cambiare quando vuole
La persona emotivamente matura si dà il permesso di farlo modifica . Perché cambiare significa crescere e adattare la propria direzione con maggiore precisione dopo aver acquisito nuovi insegnamenti.
Fare un altro passo nella nostra crescita significa spesso lasciare indietro cose e persone ridurre così quelle zavorre che ci limitano ed erodono il nostro valore e benessere personale . Significa avere coraggio e una chiara risolutezza nel comprendere che il nostro potenziale è racchiuso nella nostra capacità di affrontare i cambiamenti periodici.
4- Devi portare in tasca una bussola emotiva
In ogni viaggio lungo i nostri sentieri vitali ne abbiamo bisogno bussola emotivo . Ci orienterà sempre verso un Nord in cui le paure non pesano troppo, dove le ansie non esistono e dove l’ansia non rallenta i nostri passi.
La persona emotivamente matura ha imparato a gestire stati che hanno causato conseguenze meno che desiderabili e dai quali ha in qualche modo imparato. Ogni bussola deve essere ben calibrata e questo si impara con l'esperienza prestando più attenzione ai propri stati interni, ai pensieri e alle emozioni irrazionali che tirano fuori il peggio di noi.
5- Non devi essere innamorato per essere felice
La persona emotivamente matura non cerca l’amore in modo ossessivo . Non lo evita, non lo scappa ma allo stesso tempo non ne ha bisogno. Perché sa che nelle questioni affettive ciò che conta davvero è riuscire a crescere. Imparare insieme a qualcuno che arricchisce il percorso della nostra vita, una persona che non mette al bando i nostri valori emotivi ma li coltiva e li espande.
Nel cuore di una persona emotivamente matura solo il Amore che conoscono l'equilibrio entusiasmo e progetti in cui entrambi i partner possono perseguire i propri obiettivi pur avendo uno spazio comune. Se ciò non avviene preferirà sempre la solitudine perché il benessere e la soddisfazione personale possono risiedere anche in questo territorio.
Per concludere, vorremmo sottolineare un aspetto. Nessuno viene al mondo già emotivamente maturo questo titolo si ottiene nel tempo acquisendo giorno dopo giorno nuove e migliori competenze da inserire nel proprio bagaglio esistenziale. Pertanto, sii ricettivo a queste lezioni di vita.
