Il consiglio utile è un dono prezioso che raggiunge il suo massimo valore nei momenti difficili. Chi non ha mai vissuto uno di quei momenti in cui sembra impossibile trovare una via d'uscita? In situazioni di questo tipo è inevitabile ritrovarsi con un peso pessimismo
Va tutto bene
–Frédéric Chopin–
Per quanto intelligente e intelligente tu sia Ci sarà sempre un momento nella tua vita in cui non saprai da che parte voltarti. Per riuscire a trovare un po’ di luce in momenti così bui, ci sono 7 consigli che potrebbero fare al caso vostro.
1. Nei momenti difficili: accettare senza resistenza
Di solito pensiamo che se le cose non vanno come vorremmo è perché È difficile per noi accettare la realtà così com’è e conciliarla con le nostre aspettative . Questa abitudine ci danneggia solo a lungo termine soffrire .
I momenti difficili arrivano perché devono. Riuscire a uscirne non significa scappare da essi ma piuttosto accettarli. Nei momenti difficili arrivano anche nuovi insegnamenti dall'esterno e difficoltà più sarai lontano dal risolverli.
2. Non sentirti né comportarti come una vittima
La tentazione di vittimizzare noi stessi è sempre lì dietro l’angolo. È un atteggiamento tipico dell'essere umano ma allo stesso tempo estremamente dannoso. Che senso ha compatire te stesso? responsabilità cosa succede nella tua vita?
Siamo in parte responsabili di tutto ciò che ci accade. Nessun problema cade dal cielo. Sicuramente abbiamo fatto qualcosa o non fatto qualcosa per realizzare questa situazione. Vittimizzare te stesso è un modo per aumentare l’impotenza e convincerti che è impossibile evitare che si ripetano cose brutte.
3. Cerca dentro te stesso
Quando siamo sopraffatti dai problemi siamo soliti rivolgere lo sguardo agli agenti esterni. Cerchiamo di agire su ciò che ci circonda con entusiasmo o con l'intenzione di cambiarlo e uscire così dalle difficoltà. Questo atteggiamento, però, è molto improduttivo essenzialmente perché la realtà è composta da molte forze contingenti che sfuggono al nostro controllo.
Nei momenti difficili dobbiamo guardare soprattutto dentro noi stessi. Siamo noi che dobbiamo cambiare dato che il cambiamento prima o poi si rifletterà anche sulle circostanze esterne.
4. Ringrazia l'universo e la vita
È un consiglio perfetto per superare qualsiasi momento tristezza o di cattivo umore. Chiudi semplicemente gli occhi, respira profondamente e dì grazie. Abbi fiducia nella grande saggezza della vita. Se stai affrontando un periodo difficile è sicuramente perché ne hai bisogno.
Questo semplice rituale ha effetti sorprendenti. Semplicemente dicendo grazie ad alta voce veniamo immediatamente trasportati in uno stato emotivo diverso. Non importa se questa gratitudine non viene direttamente dal cuore, vedrai che col tempo quel ringraziamento si riempirà di contenuto.
5. Ricorda che tutto cambia
Tieni a mente queste parole e ricorda che puoi usarle in qualsiasi situazione: è solo un attimo, passerà. Tutto nell'universo è dinamico e in costante cambiamento. Quando ci troviamo in una situazione difficile o, al contrario, molto felice tendiamo a pensare che durerà per sempre. Ma non è così.
A volte devi solo sapere come aspettare e lasciare che le cose vadano a posto. Pensando ad altro e dedicandosi ad attività diverse, inizieranno ad emergere soluzioni e risposte. Altre volte, invece, dovrai agire e poi aspettare il momento per raccogliere ciò che hai seminato. Abbi fede.
6. Cerca una nuova prospettiva
Di fronte a una difficoltà puoi assumere prospettive diverse . Può essere vista come una catastrofe paragonabile ad uno tsunami. Può essere visto come un ostacolo da evitare, una barriera da abbattere o come la prova di quanto sia dura la vita.
Al contrario, puoi anche scegliere di vedere quella difficoltà come una sfida alla tua crescita un'opportunità per conoscerti meglio o per sviluppare il tuo pazienza . Siete i creatori dei vostri pensieri e del vostro modo di vedere il mondo. Dipende da te come vuoi affrontare uno o più problemi quando si presentano.
7. Convinci te stesso che tutto è possibile
Nei momenti difficili, il pessimismo sembra avere una corsia preferenziale. A volte arriviamo a crederci
Non dimenticate mai che i miracoli possono accadere ogni giorno e che siete esseri umani capaci di superare qualsiasi avversità. Voi stessi avete dentro di voi la possibilità di creare l'inaspettato. Spesso sono le difficoltà della vita a spingerci oltre noi stessi, mostrandoci come possiamo continuare a crescere a qualsiasi età.
