Scegli un lavoro che ami e non dovrai lavorare nemmeno un giorno in vita tua. Questo è quello che ha detto Confucio già molti secoli fa. Curiosamente continua ad essere una frase molto attuale. Ecco perché vorremmo proporti alcune abitudini che ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio sul lavoro.
Al giorno d'oggi passiamo molte ore al lavoro a parte casi particolari di chi nasce fortunato e non ne ha bisogno. A volte il tempo che dedichiamo non viene retribuito come vorremmo
-Maxim Gorkij –
Abitudini che ti renderanno più felice al lavoro secondo Beth Thomas
Beth Thomas è una scrittrice e sostiene che passiamo troppo tempo al lavoro per non essere soddisfatti di ciò che facciamo. È autrice del libro Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work e sarà la nostra guida in questo viaggio.
Thomas ritiene che, anche se amiamo il nostro lavoro, di solito ci sono anche elementi che ci rendono infelici. Alcuni sono forti quanto lui stress
Uno dei sintomi dell'arrivo di un esaurimento nervoso è la convinzione di essere propri
-Bertrand Russell-
Secondo Tommaso essere infelici sul lavoro influisce su tutti gli aspetti della nostra vita. Saremo meno produttivi e anche il nostro umore ne risentirà. E tutto questo ci impedisce di essere felici e allegri anche nella nostra vita privata. Da qui l'autore ci propone una serie di abitudini per ridurre al minimo l'impatto negativo del nostro lavoro.
Pensa al presente
Gli esseri umani sono specialisti nel preoccuparsi delle situazioni future seguendo il famoso adagio secondo cui è meglio prevenire che curare. La cosa curiosa è che queste situazioni non sempre si verificano. A causa di ciò Sebbene sia importante disporre di piani di riserva, non bisogna permettere che gli scenari futuri si trasformino in una fonte di stress.
Per Tommaso è importante opporsi pensieri negativi e separare la finzione dalla realtà. Per questo motivo è meglio analizzare le diverse situazioni che abbiamo anticipato e valutare nel modo più realistico possibile le eventualità che si trasformano in realtà. Se ci prepariamo a tutte le probabili e remote disgrazie che potrebbero accadere, resteremo letteralmente a corto di tempo per qualsiasi altra cosa.
Pensa positivo
Un’altra abitudine importante che ti aiuterà a essere più felice nel tuo lavoro è il pensiero positivo. Trasforma i tuoi lati negativi in punti di forza. Con il tempo diventerà un processo automatico e sarà una delle protezioni più forti del tuo stato d'animo.
Sii generoso
Un altro consiglio che Beth Thomas ci dà riguarda la generosità. Partecipando ad attività filantropiche nel tuo ambiente di lavoro, ti sentirai meglio con te stesso. Non essere un solitario e aiuta i tuoi compagni. Ricorda che al lavoro i gruppi funzionano meglio dei singoli individui.
Questo è il motivo per cui Thomas si preoccupa di creare reti di supporto in cui i dipendenti veterani possano dare consigli a quelli più giovani. In questo modo si creano legami forti. Anche questo è importante dedicarti
Riposo
Un problema tipico dei lavoratori autonomi, degli imprenditori e dei manager è l'incapacità di staccare la spina dal lavoro. Le elevate responsabilità rendono impossibile smettere di pensare al lavoro. Ciò genera grandi livelli di stress. Per questo Tommaso consiglia di riposarsi. Sia il corpo che la mente hanno bisogno di momenti di riposo per ricaricare le proprie energie.
Diario della gratitudine
Una delle abitudini più particolari che Beth Thomas consiglia è quella di tenere un diario della gratitudine. In esso scriveremo frasi in qualsiasi momento della giornata per Grazie gli altri per quello che ci danno.
Tutti noi abbiamo delle brutte giornate in cui sembra che il mondo stia facendo di tutto per infastidirci, ma anche in quei giorni riusciremo a trovare qualcuno disposto ad aiutarci. D’altronde farlo nei giorni in cui tutto ci sorride è un buon modo per ricordare che esistono anche i giorni negativi.
Ti consigliamo di mettere in pratica queste abitudini perché secondo l'autore ti renderanno più felice nel tuo lavoro. Ricorda che il mondo non ruota attorno alla crescita di un'impresa, alla consegna degli ordini o all'assicurarsi che tutti a tavola se ne vadano felici. Questi obiettivi devono essere solo una parte del tuo percorso ma non essere mai l’unica cosa che conta: se così non fosse diventeresti una persona emotivamente instabile.
