Dipendenza da lavoro, cosa fare?

Avere un fenomeno di dipendenza dal lavoro noto anche con il termine maniaco del lavoro È tipico di alcune persone e inizialmente può sembrare un vantaggio perché producono e lavorano di più. In realtà, però, ha conseguenze piuttosto gravi sulla vita personale dell'individuo.

Come indicato in diversi studi e articoli pubblicati sull'argomento, chi sviluppa a dipendenza vive con l’obiettivo di portare a termine le proprie responsabilità lavorative in modo compulsivo. Per questo motivo non riesce a mantenere un equilibrio tra la sua vita personale e quella lavorativa.

Cosa porta una persona a sviluppare una dipendenza dal lavoro?

Essere dipendenti dal lavoro non è visto negativamente dalla società . Lavorare e sacrificarsi con la scusa di cercare migliori possibilità per la famiglia è generalmente approvato dalla società.

È un problema però poiché la dipendenza non fa altro che essere alimentata. Lo faccio per te diventa una delle frasi più ripetute. Le malattie, le ferie o gli orari di lavoro non contano. Chi dipende dal lavoro e fa gli straordinari va a lavorare anche se è malato e rinuncia alle ferie se può.

Per tutto questo molto spesso chi sviluppa una dipendenza dal lavoro lavora in proprio così potrai lavorare quante ore vuoi senza staccare mai la spina. Si dimenticano completamente dei loro vita sociale e la famiglia i loro rapporti si raffreddano perché il lavoro diventa tutto per loro.

Sono diventato dipendente dal lavoro al punto da mettere in pericolo la mia salute.

-Cacciatore di schede-

Consigli per chi dipende dal lavoro

Avere una dipendenza dal lavoro ne coinvolge alcuni conseguenze sulla salute . Ecco perché l'azienda deve attuare una serie di misure per poter rilevare quando un lavoratore trascorre troppo tempo al lavoro facendo ore extra che non gli spettano.

Assistenza e psicoterapia

Il primo consiglio per chi è dipendente dal lavoro è cercare aiuto e iniziare un trattamento psicoterapeutico. Come affermato nell'articolo Dipendenza dal lavoro (maniaco del lavoro). Patologia psicosociale del 21° secolo ( vale a dire Dipendenza dal lavoro: maniaco del lavoro. Patologia psicosociale del 21° secolo ) è positivo scommettere su una terapia cognitivo-comportamentale che stimoli cambiamenti nella vita quotidiana del soggetto. Allo stesso modo, è importante che la persona esegua le seguenti azioni:

Partecipare ai workshopdove può lavorare sulle sue capacità emotive. Imparare le tecniche per gestire lo stressderivato dal lavoro. Unisciti ai gruppi di supportocon colleghi che si trovano nella stessa situazione. Capire perchéquindi cerca rifugio nel lavoro.

Terapie familiari

È necessario che la famiglia si impegni e partecipi alle terapie insieme alla persona dipendente affinché possa evolversi e migliorare. La dipendenza, infatti, genera dinamiche malsane all’interno del nucleo familiare dove i litigi sono frequenti.

Le incomprensioni nel contesto in cui vive può portare ancora di più l’individuo a cercare rifugio nel proprio lavoro in modo tale da fuggire dai problemi che non sa come gestire a casa. Ecco perché le terapie familiari sono essenziali.

Una delle lezioni più coraggiose che la persona dipendente dal lavoro deve imparare è dire di no.

Il ruolo delle aziende nella lotta alle dipendenze da lavoro

Anche se il dipendente deve svolgere un lavoro personale attraverso la psicoterapia e le terapie familiari le aziende devono inoltre implementare a protocollo d'azione quando rilevano che un lavoratore sta lavorando più ore di quanto stabilito per contratto e sta eccedendo i suoi doveri.

Tra le strategie per limitare il lavoro in eccesso troviamo la riassegnazione dei ruoli, la flessibilità dell’orario di lavoro, l’imposizione di pause obbligatorie e la promozione del lavoro di squadra. Quindi chi lavora di più non viene ricompensato.

Pensi di avere una dipendenza dal lavoro? Non hai tempo per la tua famiglia e i tuoi amici? Se la risposta a queste due domande è sì ti consigliamo di chiedere aiuto. Esistono vari modi per trovare un equilibrio quando si è dipendenti dal lavoro.

Forse il tuo lavoro si è trasformato in un rifugio perché hai paura di restare senza soldi o forse è un modo per fuggire dalle discussioni e dai problemi domestici. In ogni caso, c'è una soluzione. Tutto le dipendenze sono cattive e per eliminarli è necessario risolvere il problema di fondo.