Le abitudini delle persone felici secondo Jameson L. Scott

Cos’è la felicità e perché la desideriamo? Così dice uno dei primi capitoli di libro Le 9 abitudini delle persone felici (Jameson L. Scott). Come sottolinea lo stesso autore, la felicità deriva in larga misura dalla capacità dell'uomo di ottenere ciò di cui ha bisogno o di risolvere i problemi che lo affliggono.

Pertanto, se desideriamo la felicità è perché è sinonimo di autorealizzazione e soddisfazione personale. Ognuno trova la felicità a modo suo, tuttavia Jameson suggerisce alcuni passi che le persone felici hanno sviluppato nel corso di secoli di storia.

Per questo l'autore lo consiglia

Primo Le 9 abitudini delle persone felici è un libro che non si concentra sulle tecniche di auto-aiuto ma che spinge verso l'azione individuale. Incoraggia il cambiamento a partire dall’azione concreta, non solo dal pensiero astratto. Per questo motivo lo scrittore ci informa che per leggere correttamente il libro è necessario uscire dalla propria mente zona di comfort – solo così possiamo integrare nella nostra vita le 9 abitudini di cui parliamo.

Ma c'è di più. Jameson assicura che dopo aver letto il libro e messo in pratica i suoi suggerimenti non avremo più bisogno di leggere nessun libro di auto-aiuto del tipo di scrittura che lui, tra l'altro, critica aspramente. A partire dalla sua esperienza ci invita quindi a cercare dentro di noi ciò di cui abbiamo bisogno: soddisfare i nostri bisogni è l'unico modo per vivere felicemente la vita.

-S.A. Kierkegaard-

Non lasciano che il futuro prevalga sul presente

Persone felici:

Socializzano senza cercare costantemente l'approvazione degli altri.Le persone felici sanno che il segreto sta nella propria integrità e nel non cedere a ciò che gli altri vogliono da loro. Sanno che in questo modo darebbero troppo potere agli altri lasciandosi influenzare dai loro pensieri.Una persona felice non coltiva una falsa immagine di sé e sa che è impossibile piacere a chiunque.

Amano se stessi. Le persone felici si prendono cura di se stesse, si coccolano e trovano la forza dentro di sé. Non lo fanno vittime non si insultano, non rifiutano ciò che sono. Conoscono anche le proprie capacità e cercano di ottenere ciò che dipende da loro.

Accettano le circostanze e perseguono i propri obiettivi.Queste persone sanno distinguere tra conformità e accettazione in cui credono cambiamenti e litigano invece di gettare la spugna. Continuano infatti a migliorarsi, apprezzano la vita e se la godono al massimo.

Sono collegati al presente.Questo è un fattore fondamentale per essere felici: si tratta di vivere il momento e di lasciare da parte tutto ciò che non riguarda il qui e ora. Per raggiungere questo obiettivo è necessario dedicare qualche minuto al giorno alla meditazione

Affrontano paure e desideri.Considerano ogni sfida come un'opportunità per superare le proprie paure . Sanno cosa li spaventa e agiscono per sconfiggerlo. Le persone felici hanno paura come chiunque altro, ma questo non le ferma: riescono a trasformare la paura in una spinta ad andare avanti.

Per essere felici sono necessarie tre cose: essere stupidi, essere egoisti e avere una buona salute. Ma se perdi il primo, tutto è finito.

-Gustave Flauber T-

Imparano e si prendono cura del loro riposo

Le persone felici inoltre:

Imparano da tutto ciò che li circonda.Riconoscono i fallimenti e continuano a commettere errori finché non raggiungono il successo. Sono consapevoli che per imparare devono agire acquisendo forza e fiducia.

Riposano adeguatamente.Dormono più di sei ore e meno di otto, si disconnettono due ore al giorno dai propri obblighi e doveri, si riposano lontani dalla tecnologia e così via.

Mangiano e fanno attività fisica in modo equilibrato.

Assumono la postura e la respirazione corrette.Le persone felici sanno che alcune posizioni del corpo limitano notevolmente la capacità di agire e comunicare. Infine, danno importanza alla respirazione e al modo in cui l'aria circola nel corpo.