Hai mai pensato a come vivi quando sei ossessionato dall'ordine pulizia o da altre regole mentali? È un problema che riguarda anche te? Oggi vogliamo parlarvi della vita di una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo. Si tratta di un disturbo a due facce: da un lato ci sono ossessioni che colpiscono la mente dell'individuo e che vengono vissute come estremamente negative, dall'altro la persona sviluppa compulsioni (che possono essere manifeste o nascoste) che servono a ridurre il disagio provocato dall'ossessione.
Il confine tra l'inizio dell'ossessione e la messa in moto della compulsione definisce la vita di una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo. L'individuo ci prova
Il confine tra l'esordio dell'ossessione e la messa in moto della compulsione è quello che definisce la vita di una persona affetta da disturbo ossessivo compulsivo.
L’ansia domina la vita di una persona con disturbo ossessivo compulsivo
Una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo è dominata da ansia molta ansia. Questa emozione è legata al disturbo ossessivo compulsivo come se fosse la sua ombra. Perché? Perché il disturbo ossessivo compulsivo è un problema che provoca ansia. Ciò significa che è l’ansia stessa unita al bisogno di evitarla a motivare il disturbo stesso. Quando compare l'ossessione, l'ansia aumenta e se il rituale compulsivo non viene eseguito cresce sempre di più, accompagnandosi poi alla paura e con essa diventando l'emozione protagonista.
Per esempio una persona ossessionata dalla pulizia (lavarsi le mani) non avrà problemi di ansia quando metterà in pratica il suo comportamento di lavaggio delle mani. Ma chi può permettersi di passare tutto il proprio tempo con le mani sotto il rubinetto? Quale pelle non soffre il contatto eccessivamente prolungato con acqua e sapone?
Immaginiamo anche che questa stessa persona utilizzi i mezzi pubblici per spostarsi come la metropolitana. Preme il pulsante per aprire la porta ed entrare nella carrozza, iniziando subito a pensare all'incredibile quantità di germi con cui sta entrando in contatto. In questo caso trovandosi in un luogo dove non può soddisfare la sua compulsione (lavarsi le mani) sarà assalita dall'ansia . Un'ansia crescente se l'impulso non viene realizzato.
Da questa prospettiva possiamo immaginare come una persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo ha difficoltà a vivere una vita quotidiana serena. Il soggetto ossessivo compulsivo cercherà di evitare situazioni che gli impediscano di realizzare le sue compulsioni o che lo espongano alle sue ossessioni (proseguendo con l'esempio sopra citato, un luogo molto sporco sarà immediatamente evitato). Il risultato di tutto ciò è una vita limitata ad un ambiente il più vicino possibile a casa. Un ambiente fatto di brevi distanze, piccoli gruppi di amici e poche o nessuna attività sociale.
Paura dei propri pensieri: la mente come enigma incontrollabile
La persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo ha paura di ciò che pensa la sua mente diventa tutt'uno con i suoi pensieri ed è convinta che pensare qualcosa aumenti la probabilità che accada. Crea nella sua mente regole o norme che segue costantemente; se sente di non poterli rispettare si convince che accadrà qualcosa di terribile. Di conseguenza, la prima emozione che domina è la paura che si alimenta del rituale compulsivo per prolungarne l'effetto nel tempo.
In altre parole, effettuare a controllo totale sui nostri pensieri è un compito impossibile. Se ci obblighiamo a non pensare a un elefante rosa, l’unica cosa che faremo sarà continuare a pensare a quell’elefante. La regola del funzionamento psicologico umano in questo caso è: più evitiamo qualcosa, più ci avvicineremo ad essa . Una persona con disturbo ossessivo compulsivo ha gli stessi pensieri di ogni altra persona. Ciò che accade è che cerca di affrontarli in modo ostile, e l'unico risultato è la loro permanenza.
L'obiettivo della persona è eliminare radicalmente i contenuti mentali che causano paura o terrorizzano. Ma poiché ciò è impossibile, tutto ciò che fa è temere la propria mente. Chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo ha la paura di non riuscire a controllare ciò che pensa intende pensare solo a ciò che gli piace ma fallisce nei suoi propositi perché si pone come obiettivo qualcosa che è impossibile da raggiungere.
Tenendo presente questo, possiamo comprendere come le persone ossessivo-compulsive dipendano da ciò che la loro mente dice loro, cercando di controllare i propri pensieri con strategie infruttuose che, fallendo, aumentano i loro livelli di ansia. Ansia che si trasforma in paura, costringendoli ad affidarsi ai rituali compulsivi come unica arma per ritornare nella propria zona di comfort. Sono schiavi della loro mente, spendono le loro energie nel vano tentativo di controllare l'incontrollabile senza verificare con l'esperienza che non succede nulla di male se non danno sfogo alla loro compulsione.
Se conosci qualcuno che soffre di questo disturbo è molto importante non cercare di ragionare con lui sulle sue ossessioni e sui suoi rituali . Questo perché è fermamente convinto che ciò che tanto teme non potrà svanire. Persone con disturbi psicotici sanno perfettamente di aver perso il contatto con la realtà e sanno che il loro tentativo di controllarla è vano ed esagerato. Tuttavia, l’enorme ansia e paura che provano li convince a persistere. Sono proprio queste ultime due emozioni ad attivare un circolo infinito che non riesco a spezzare.
La cosa migliore da fare è motivare queste persone ad affidarsi ad uno psicologo specializzato in disturbi ossessivi e d’ansia. Aiutateli a trovarne uno e se avete un rapporto di fiducia accompagnateli alla prima seduta. Ricorda: il disturbo ossessivo compulsivo può bloccare chi ne soffre ma esiste strategie terapeutiche che si sono rivelati efficaci nel ridurre l’impatto negativo sulla vita quotidiana di chi ne soffre.
