Migliorare la nostra vita cambiando il nostro atteggiamento

Solo negli ultimi anni gli studi scientifici hanno cominciato a focalizzarsi su alcune importanti tematiche legate al benessere; per esempio, cosa rende veramente felici le persone? E il nostro atteggiamento è stato fondamentale per migliorare la nostra vita .

Alcune scoperte fatte a partire da questa domanda hanno cambiato radicalmente il modo di interpretare il mondo. Non è un caso che oggigiorno siamo consapevoli dell’enorme potere che il nostro atteggiamento ha sul nostro stato d’animo. Non è un caso che sia concepito come uno strumento indispensabile per migliorare la nostra vita .

Le persone felici non lo sono per una specifica combinazione di circostanze ma piuttosto per un modo particolare di vedere il mondo. L'atteggiamento positivo provoca una reazione a catena di pensieri, eventi e risultati capace di innescare risultati sorprendenti. Imparare ad essere ottimisti e ad avere una buona igiene mentale può essere fondamentale per godersi al meglio ogni giornata.

Gli atteggiamenti sono contagiosi. I tuoi sono degni di essere infettati?

-Dennis dentro

I principi fondamentali della psicologia ci dicono che ognuno di noi è responsabile di se stesso atteggiamenti . Per questo chi appartiene alla nuova generazione ha un vantaggio enorme. Conoscendo il potere della nostra mente possiamo usarlo per essere più felici.

Quali atteggiamenti sono salutari per la nostra mente?

Gli atteggiamenti positivi derivanti da una corretta igiene mentale aiutano a raggiungere il benessere. Portano grandi benefici a tutti, sia a chi crede di stare già bene, sia a chi si trova a lottare con realtà molto difficili. Uno corretto igiene mentale è addirittura in grado di migliorare alcune malattie come l’ansia o la depressione.

Partendo dal presupposto che non sempre siamo in grado di cambiare le circostanze, c'è però qualcosa su cui abbiamo sempre il controllo: la capacità di compiere il massimo sforzo nel rispetto delle nostre qualità e dei nostri limiti. Non possiamo fare tutto ma possiamo sicuramente influenzare ciò che ci circonda in modo da ottenere la massima prestazione e sentirsi soddisfatti. Per raggiungere questo obiettivo, però, è necessario attuare i giusti atteggiamenti mentali.

L’atteggiamento mentale è così importante che influisce sulla nostra salute con effetti positivi e negativi. Questo aspetto è stato evidenziato da uno studio decennale condotto presso l'Università di Hedelberg sotto la direzione del prof Hans Eysenck . I risultati di questo studio hanno rivelato che le abitudini di pensiero possono essere più dannose di quelle, ad esempio, di comportamenti fisici violenti.

Come incoraggiare abitudini sane

Semplificare. Uno degli atteggiamenti migliori è ridurre il più possibile le proprie esigenze. Più cose superflue ci servono per essere felici, più ci costerà affrontare la vita con spirito positivo.

Crea vincoli. Per avere una mente sana è meglio creare una rete sociale vicina su cui fare affidamento in caso di necessità.

Sviluppare il creatività . Questa capacità aumenta la capacità neuronale di adattarsi a una nuova esperienza o apprendimento.

Lavora sulla curiosità intellettuale. Le persone aperte a nuove esperienze e con una personalità estroversa tendono a vivere più a lungo. Sono in grado di sfruttare al meglio il funzionamento del sistema immunitario e cardiovascolare come riportato da diversi studi sull’argomento.

Se non ti piace qualcosa, cambialo; se non puoi cambiarlo, cambia i tuoi pensieri al riguardo.

Cambiare il nostro atteggiamento per migliorare la nostra vita

Negli ultimi anni si è capito che il felicità non dipende da alcun agente esterno ma dal nostro atteggiamento mentale . Il modo in cui siamo abituati a vedere il mondo influenza la nostra vita. È un potere segreto che tutti possediamo e che funziona ventiquattr'ore su ventiquattro, nel bene e nel male. Per questo motivo è di capitale importanza sapere come sfruttare e controllare questa forza per migliorare la nostra vita.

Gli esseri umani sono molto simili tra loro, ma le piccole differenze esistenti fanno sì che ognuno abbia la propria visione distinta della vita. Una delle differenze più sostanziali è l’atteggiamento. Non importa il punto di partenza: se abbiamo un atteggiamento positivo e ci impegniamo a dare il massimo, riusciremo a risolvere i nostri problemi problemi .

Dobbiamo adottare un atteggiamento mentale positivo chiedendoci come possiamo raggiungere un obiettivo

Il nostro atteggiamento nei confronti della vita determina l'atteggiamento della vita nei nostri confronti.