Ogni uomo può esserlo lo propone scultore del proprio cervello . Questa frase di Santiago Ramón y Cajal è oggi più attuale che mai. In effetti, sono i nostri pensieri che costituiscono in gran parte il nostro mondo. Oggi sappiamo che la fiducia in se stessi e l’entusiasmo promuovono funzioni cerebrali più elevate.
Secondo numerosi studi scientifici, il cervello è eccezionalmente plastico. Ciò significa che ha l’incredibile capacità di cambiare a seconda dell’esperienza vissuta. Una qualità che non perdiamo con il passare degli anni affinché potremo sempre imparare durante tutta la nostra vita. Ogni volta che impariamo qualcosa la nostra mente cambia. Attraverso l'esperienza ognuno di noi può esserlo scultore del proprio cervello .
Il cervello coordina un insieme complesso di azioni che includono funzioni motorie, processi visivi e uditivi, conoscenza linguistica e altro ancora. Quando impariamo qualcosa di nuovo, soprattutto all'inizio, la nuova abilità potrebbe sembrare un po' rigida ma con la pratica riusciremo a gestirla meglio. Questo modo di agire a livello clinico ci permette di modificare stati d’animo come ansia o depressione.
La mente non è un vaso da riempire ma un legno da bruciare.
-Plutarco-
Scopriamo insieme come essere scultore del proprio cervello.
Sii uno scultore del tuo cervello per cambiare il tuo comportamento
Jose Dispenza dottore in chiropratica, biochimico e neuroscienziato difende il potere dell'essere umano in reinventarti ogni giorno . Crede nella capacità di costruire e guidare il cervello attraverso l'esperienza personale. Se ogni mattina visualizzassimo la migliore idea che potremmo avere di noi stessi vivremmo diversamente dice Dispenza.
Lo dimostrano le ultime ricerche scientifiche all’avanguardia la genetica ha la stessa cosa plasticità cerebrale . I geni sono come interruttori e, a seconda dello stato chimico del nostro corpo, alcuni si accendono e altri no. Questo fenomeno è noto come epigenetica.
Proprio in quest'ottica è stato recentemente condotto uno studio molto interessante su pazienti affetti da diabete di tipo 2. È stato dimostrato che l e le persone che soffrono di questo disturbo normalizzano i loro livelli di zucchero se sottoposte a spettacoli comici nel sangue senza bisogno di insulina. La spiegazione è che alcuni geni si illuminano semplicemente ridendo. Una scoperta che apre le porte a nuovi studi e ipotesi.
Niente mi ispira più venerazione e stupore di una persona anziana che sa cambiare opinione.
-Santiago Ramón y Cajal-
La mente è come un paracadute
Ogni volta che pensiamo di produrre prodotti chimici che, comportandosi come segnali, ci permettono di percepire ciò che stiamo pensando. Queste sostanze ci permettono di cambiare automaticamente il nostro umore. Quindi se abbiamo pensieri negativi o tristi questo stato d’animo ci influenzerà in pochi secondi.
Il problema è questo anche i nostri pensieri e le nostre emozioni svolgono questo processo nella direzione opposta . Ciò significa che se da un lato cominciamo a sentire come pensiamo, dall’altro cominciamo a pensare secondo come ci sentiamo. Quindi, se abbiamo un pensiero triste e cominciamo a sentirci tristi, il rischio è quello di cadere in uno stato d’animo per nulla piacevole.
A poco a poco associamo questo stato d'animo alla nostra personalità finendo per pensare e identificarsi con una persona negativa o infelice pieno di sensi di colpa . Eppure l’unica cosa che abbiamo fatto è stata memorizzare le sostanze chimiche prodotte dentro di noi e definirci in base a queste.
Ma non è finita. Dobbiamo anche considerare che il nostro corpo si adatta al livello delle sostanze chimiche che circolano nel nostro sangue e che circondano le nostre cellule o che si trovano nel nostro cervello. Qualsiasi cambiamento nella composizione chimica del nostro corpo darà origine ad un senso di disagio.
Faremo tutto ciò che è nelle nostre possibilità, sia consciamente che inconsciamente, partendo da ciò che sentiamo per cercare di ristabilire l'equilibrio chimico a cui siamo abituati. Ed è proprio in questo momento che il corpo prende il sopravvento il sopravvento sulla mente .
Tuttavia, la buona notizia è questa nessuno dei fenomeni descritti è irremovibile . Con impegno, conoscenza e pratica è possibile cambiare il nostro umore e il modo in cui ci sentiamo.
È necessario scuotere energicamente la foresta dei neuroni cerebrali addormentati; è importante farli vibrare dell'emozione del nuovo, infondendo preoccupazioni nobili ed elevate.
-Santiago Ramón y Cajal-
