Sviluppare un Io forte secondo Freud

Secondo la teoria di Sigmund Freud sviluppare a

Potremmo dire che molti dei concetti alla base della psicoanalisi ai tempi di Freud non sono più validi. Mettiamo quindi da parte le idee obsolete dell'invidia del pene o dell'isteria femminile quando parliamo di come sviluppare a Sono forte . Ad oggi la psicoanalisi si combina con altre tecniche e discipline per adattarsi ai tempi contemporanei.

Il fuoco acceso dallo stregone viennese (come veniva chiamato Freud per la sua terapia innovativa quanto rischiosa) resta vivo ma ha perso la scintilla che aveva fino a pochi anni fa. Lo dicono alcuni studi come quello condotto dai ricercatori dell'Università di Linköping in Svezia il principale punto debole del psicoanalisi è la durata del trattamento .

Questa terapia richiede quattro sedute a settimana per diversi mesi o anni a seconda dei casi un impegno significativo che non sempre è possibile portare a termine . Non sempre, infatti, i ritmi frenetici ed impegnativi della vita quotidiana si adattano ad un simile programma terapeutico ed è per questo che si stanno diffondendo altri approcci come la terapia breve.

Sigmund Freud non vedeva di buon occhio questi nuovi approcci terapeutici. Secondo il noto psicoanalista uno degli obiettivi fondamentali della psicoanalisi è lavorare sull'Io del paziente rendendolo un'entità sana al fine di risolvere qualsiasi conflitto che possa sorgere tra libertà e benessere .

Essere completamente onesti con te stesso è un buon esercizio.

Sigmund Freud

Sviluppa un ego forte tra le forze psichiche limitanti

Una delle opere più interessanti di Sigmund Freud è Cenni di psicoanalisi un testo incompiuto. Al momento in cui scrivo Freud era in esilio a causa della Seconda Guerra Mondiale e l'età avanzata e le condizioni di salute non gli permisero di portare a termine quella che sarebbe stata un'opera postuma .

Il libro è una sintesi e allo stesso tempo uno studio approfondito delle più importanti teorie di Freud come il sistema psichico, l'interpretazione della sogni e la teoria psicoanalitica. Definisce inoltre i concetti di Id-Ego e Super-Io secondo quello che gli esperti hanno chiamato il secondo tema freudiano.

Per la prima volta il famoso psicoanalista viennese si è occupato di definire un ego forte e di affrontare il bisogno degli esseri umani di consolidare questa entità all'interno della loro architettura psichica. Freud rivela anche quanto sia complicato per noi avere e sviluppare un senso di sé più sano.

Ragioni per cui non riusciamo a sviluppare un ego forte

Dentro di noi convivono due forze opposte. Da un lato c'è l'Es con i suoi bisogni elementari. Dall'altro c'è il Super-Io con una società rigida che limita i nostri desideri, sogni, aspirazioni.

• Secondo Freud l'id ha sempre bisogno di qualcosa si sente insoddisfatto, è inquieto, ansioso, non comprende né il passato né il futuro, ha sempre fame del presente.

• Da parte sua, il Super-Io è un'entità complessa che ci costringe sempre a rimandare. Relega i nostri sogni, limita la nostra libertà, controlla la nostra comportamento . È un'entità sociale e culturale che ci modella e agisce come una forza per reprimere l'id.

• L'Io è posto al centro di queste due dimensioni. Non sempre riesce a conciliare i bisogni con gli obblighi, i sogni e i desideri con le regole della società. Ed è per questo che non riusciamo a sviluppare un ego forte, anzi a volte ci sentiamo frammentati e persi.

Come sviluppare un'identità (senso di sé) forte, sana e felice?

Nel libro Cenni di psicoanalisi Freud spiega che ci sono diversi fattori che ci impediscono di sviluppare un Io forte. Sono i seguenti:

Eccessiva dipendenza dai genitori. Freud sostiene che questo è il motivo per cui i bambini maturano lentamente e acquisiscono le capacità di prendere iniziativa. Un’infanzia e un’adolescenza segnate da regole punizioni e un'educazione molto rigida .
• La mancanza di figure affettuose e vicine capaci di favorire uno sviluppo ottimale e sano.

Il padre della psicoanalisi attribuisce grande importanza al periodo dell'infanzia. Tuttavia, il vero valore del suo lavoro postumo risiede nei consigli che offre per sviluppare un ego forte. Eccoli:

• Non dobbiamo combattere contro l'Es o il Super-Io.
• In altre parole, dobbiamo trovare un equilibrio tra queste due forze armonia tra bisogni e obblighi .
• Per riconciliare queste energie è necessario portare alla luce le dimensioni represse dell'Es e del Super-Io. Parliamo anche di bisogni nascosti, pulsioni, ansie insoddisfatte paure infantili trauma ricordi vissuti che non sono stati elaborati .
• Freud parla anche della necessità di lavorare sulla nostra indipendenza. Quando tutte queste dimensioni escono allo scoperto siamo costretti a conviverci in modo maturo.
• È possibile che per una parte della nostra vita siamo stati influenzati dall'idea di non essere stati amati come meritavamo. È un tipo di ansia insoddisfatta che ci perseguita ovunque andiamo . Un modo per creare un ego forte è liberarsi da questo bisogno perché crea sottomissione, dipendenza e malattia.

Molte delle idee proposte da Freud all'inizio del XX secolo continuano a rivelarsi utili oggi o meglio sono degne di riflessione. Sviluppare e rafforzare l'ego è un compito che va coltivato ogni giorno per il resto della propria vita. Non abbandoniamo un esercizio così salutare come questo.