Essere responsabili ti rende libero

Essere responsabili di noi stessi ci rende liberi . Siamo responsabili delle nostre azioni, paghiamo in ogni momento le conseguenze delle nostre parole, azioni e decisioni. Solo la nostra mente e il nostro cuore possono dirci cosa fare e questo ci rende persone capaci di costruire il proprio destino.

Viktor Frankl diceva che la libertà è inseparabile dal concetto di responsabilità. È una verità evidente che spesso trascuriamo. Molti di noi si considerano uomini e donne maturi e realizzati in grado di raggiungere i propri obiettivi. Troppo spesso, però, accade qualcos’altro.

Continuiamo a incolpare gli altri per il nostro disagio, i nostri fallimenti e la nostra sofferenza . A volte la nostra infelicità è il risultato di una relazione tossica o che crea dipendenza (ma da cui non osiamo lasciare). La mia insicurezza e le mie paure sono dovute all'educazione autoritaria che ho ricevuto da bambina... la stessa che non ho ancora affrontato né risolto per diventare la persona che desidero essere.

Incolpiamo gli altri per cose che dovremmo affrontare come persone responsabili. Secondo lo psicoterapeuta Albert Ellis gli anni migliori della nostra vita sono quelli in cui ci rendiamo finalmente conto che i problemi che ci fanno soffrire sono solo nostri . La colpa non è né della politica né della società. Una volta compreso questo, riprendiamo il controllo sul nostro destino.

Quando comprendiamo che siamo responsabili di noi stessi, la nostra vita cambia

La responsabilità è un’abilità psicologica di grande valore. Dona sicurezza a chi lo utilizza quotidianamente; definisce le persone che si impegnano con se stesse e agiscono in base ai propri valori; coloro che sono consapevoli dei propri errori e fanno ammenda per imparare e crescere.

C'è chi adotta questo principio fin da subito grazie all'educazione o alla personalità. Ma capita spesso che osserviamo persone che non hanno ancora sviluppato questa capacità essenziale . Questo è un aspetto che emerge frequentemente in terapia.

Ad esempio, è molto complicato far capire ai pazienti che è necessario smettere di focalizzare la propria attenzione su ciò che fanno o non fanno gli altri e spostarla invece su se stessi.

Come? chiedono. Il mio capo mi stressa continuamente, mio ​​suocero, il mio amico narcisista oppure mio figlio adolescente non smette di chiedere soldi ma non fa nulla in casa. Come possiamo immaginare a volte è più facile rivolgere la nostra attenzione verso l'esterno proiettare la colpa della nostra infelicità sugli altri.

Ma cosa facciamo per andare a fondo di tutti questi conflitti? Il nostro ruolo è esclusivamente quello di vittima passiva? Ovviamente no.

Siamo obbligati a rispondere di ciò che ci accade

La parola responsabilità deriva dal latino risposta Significa rispondere a qualcosa o qualcuno. Allo stesso tempo, da un punto di vista psicologico, ci collega direttamente ad una sfera importante della nostra vita: l’impegno.

Essere responsabili significa quindi imparare a prendere decisioni mirate al nostro benessere o realizzazione personale . Significa anche accettare le conseguenze delle nostre azioni e sapere come reagire agli eventi senza incolpare gli altri.

Non dovremmo aspettare che siano gli altri a risolvere i nostri problemi. Lo scopo ultimo di ogni psicoterapia è far sì che il paziente si assuma le proprie responsabilità imparando a muoversi senza paura. È un processo complesso, è vero, ma quando lo realizziamo succede qualcosa: ci sentiamo liberi.

Abraham Maslow ha inserito il senso di responsabilità tra le dimensioni essenziali della piramide dei bisogni umani. Nel suo saggio Verso una psicologia dell'essere sostiene che quando sviluppiamo un buon livello di responsabilità personale siamo in grado di raggiungere i nostri obiettivi e di autorealizzarci.

Riusciremo così a raggiungere quel picco in cui ci sentiamo bene con noi stessi, con le persone a noi vicine e siamo soddisfatti degli obiettivi raggiunti.

Come raggiungere questo picco?

A tal fine occorre tenere conto di alcuni aspetti:

• Siamo liberi di scegliere la vita che vogliamo. Ma per raggiungere questo obiettivo dobbiamo concentrare su noi stessi tutte le nostre risorse, energie e speranze. Nessuno è obbligato ad aiutarci o a facilitare questa impresa. La responsabilità è solo nostra.

• Stabilisci obiettivi giornalieri e raggiungili. Ogni giorno dobbiamo dimostrare a noi stessi che siamo capaci di lavorare per il nostro benessere e quello dei nostri cari.

Se qualcosa ci dà fastidio, ci priva della calma o ci turba, risolviamolo.Facciamolo il prima possibile. Non lasciamo passare il tempo e non aspettiamo che qualcuno lo risolva per noi.

• Sii sempre onesto con se stessi e con gli altri.

• Accettiamo i nostri errori e impariamo da essi.

Impegniamoci ogni giorno a migliorare per essere di più autonomo .Dobbiamo essere coraggiosi e affrontare le nostre paure, assertivi nel difenderci, umili nel poter imparare, rispettosi e gentili con noi stessi e con le altre persone anche se a volte non si comportano come vorremmo.

Imparare ad essere responsabili richiede tempo e richiede impegno costante. Tuttavia, quando ci riusciamo, la sensazione di libertà è assoluta. Vi invitiamo a lavorare per sviluppare questa competenza.