L’armatura che indossiamo è un’arma a doppio taglio

Spesso è difficile affrontare ciò che ci accade nella vita perché la paura ci sopraffà perché non sappiamo come agire o perché vogliamo evitare la sofferenza. Ed è per questo che tendiamo a indossare corazze diverse per proteggerci emotivamente.

Così facendo mascheriamo la nostra essenza mostrando un'apparenza che non ha nulla a che vedere con chi siamo veramente. Rischiamo anche di attaccarci troppo a quelle false immagini che offriamo al mondo, rendendo più difficile liberarcene.

A volte abbiamo così tanta paura di mostrare chi siamo che finiamo per indossare una spessa armatura per proteggerci ed evitare la sofferenza.

Quando indossiamo queste armature smettiamo di avere esperienze autentiche . È come se mettessimo davanti a noi una barriera che, oltre a limitarci, impedisce agli altri di conoscerci veramente. In questo modo l'armatura che indossiamo con l'intenzione di proteggerci finiscono per ostacolare la possibilità di aprirci all'universo.

Più è spessa la corazza, più ci allontaniamo dagli altri, da chi ci circonda e da noi stessi.

Armatura come meccanismo di protezione

Usiamo queste armature per affrontare la realtà e prevenire la sofferenza . In questo modo evitiamo di sentirci male e ci proteggiamo da quelle che consideriamo minacce gravi. Ad esempio:

Relazioni con gli altri. Abbiamo paura che gli altri ci giudichino o pensino male di noi o che non apprezzino il nostro modo di essere. Quindi nascondiamo la nostra essenza offrendo loro ciò che crediamo si aspettino.

Il futuro.Anticipiamo ciò che potrebbe accadere e pensiamo a mille possibili scenari per paura perdere il controllo . In questo modo pensiamo di essere armati e protetti perché crediamo di aver previsto ciò che può accadere. Il problema è che, per quanto ci crediamo, il controllo è solo un’illusione.

Noi stessi. Temiamo le nostre reazioni, i nostri pensieri e persino le nostre emozioni. Ecco perché indossiamo l'armatura.

Ci proteggiamo da possibili minacce anche attraverso travestimenti diversi modi di agire comunemente conosciuti come meccanismi di difesa .

L'armatura che indossiamo più frequentemente

Isolamento.Questa armatura ci spinge a farlo isolarci dai nostri pensieri e sentimenti. Ci costringe a disconnetterci per proteggerci e sopportare ciò che accade senza soffrire. Il problema è che impedisce qualsiasi contatto con il nostro sé più intimo.

Repressione. Questo metodo consiste nell'eliminare gli aspetti dolorosi rendendoli inconsci. Se li eliminiamo non potranno più farci del male. Succede però che, anche se non sono coscienti, possono esprimersi ad altri livelli.

Proiezione. È una delle armature più utilizzate e di cui siamo meno consapevoli. Succede quando attribuiamo i nostri pensieri e sentimenti agli altri.

Negazione. Usiamo la negazione per bloccare in qualche modo ciò che pensiamo e sentiamo perché è troppo difficile per noi affrontare qualcosa.

Traduzione(Trasferire). Succede quando reindirizziamo i nostri pensieri e sentimenti verso altre persone, situazioni o cose.

Regressione. A volte quando ci risulta difficile gestire un problema tendiamo a ripetere comportamenti tipici di età diverse dalla nostra. È un modo immaturo di affrontare ciò che ci accade.

Come liberarsene?

Il primo passo per liberarsi dalla corazza è connettersi con se stessi per conoscere sé stessi . Quando avremo chiaro chi siamo e ci accetteremo con naturalezza, ci mostreremo agli altri nella nostra autenticità. Si tratta solo di essere sincero con se stessi e poi con gli altri.

Una volta stabilita la connessione profonda con se stessi, il passo successivo è iniziare ad essere consapevoli dei momenti in cui si indossa l’armatura. In quali situazioni li utilizziamo? Li usiamo con tutti? Quando e con chi dimostriamo di essere autentici? Tutte queste domande renderanno il processo più semplice.

A alcune buone abitudini tenere in considerazione:

Amatevi l'un l'altro.Quando lo fai, la paura di essere te stesso scompare perché inizi a farlo dai più valore a te stesso .

Cerca il sostegno di chi ti ama. È impossibile eliminare completamente la paura, quindi quando ti attacca e non puoi controllarla, condividi con lei i sentimenti i tuoi cari . Saranno di grande supporto.

Dimentica chi non ti accetta per quello che sei.Non vale la pena insistere per essere accettati dagli altri. Non tutti dovrebbero o possono sentirsi bene con noi. L’importante è coltivare i rapporti con le persone con cui ti trovi bene.

Eliminare i pregiudizi. Se si evitano i pregiudizi sarà più facile accettare gli altri e conoscerli sinceramente. Ciò si rifletterà nel modo in cui apparirai.

Non dare nulla per scontato.Le supposizioni non sono fatti ma ipotesi. Cercare di indovinare cosa accadrà o come si comporteranno gli altri è solo una perdita di tempo.

Diventare consapevoli di questi aspetti ti renderà tutto più semplice getta questa armatura e scopri gradualmente te stesso valorizzando te stesso e iniziando a vivere veramente.

La forza interiore illuminerà il tuo cammino, ti libererà da ciò che non sei.