La noia ci terrorizza. La noia cronica, tra l’altro, può essere pericolosa poiché può innescare comportamenti dannosi come mangiare negli orari sbagliati o più del dovuto (con tutte le conseguenze del caso). Anche la noia cronica è a fattore di rischio per problemi di salute mentale come ansia, depressione e disturbo ossessivo compulsivo. Tuttavia Annoiarsi di tanto in tanto può offrire vantaggi molto interessanti che vale la pena analizzare .
Non possiamo proseguire senza porci le seguenti domande: perché la noia ci spaventa? Cosa significa annoiarsi? Perché dobbiamo essere sempre occupati? Abbiamo paura di sprecare la nostra vita o abbiamo paura di ritrovarci soli con noi stessi?
Se potessimo sfruttare la noia avremmo la più potente fonte di energia.
-Ramón Gómez de la Serna-
La sana abitudine di annoiarsi ogni tanto
La noia è sinonimo di frustrazione . Quando parliamo di noia ci riferiamo a quell'esperienza frustrante di voler fare qualcosa ma non sapere come svolgere attività soddisfacenti. Una persona annoiata non riesce quindi a regolare i fattori interni (pensieri e sentimenti) o esterni (l'ambiente) necessari per svolgere un'attività coinvolgente. Tuttavia proprio come devi essere in grado di imparare a farlo sopportare la frustrazione devi imparare a combattere la noia.
Come vedremo di seguito Annoiarsi ogni tanto è molto positivo poiché risveglia e incoraggia alcune virtù per nulla disprezzabili . Non per niente nel corso della storia illustri personalità hanno messo in luce il
Annoiarsi alimenta la creatività
Anche se la noia può sembrare una sensazione fastidiosa da evitare a tutti i costi, la scienza ci dice che può essere positiva per la nostra attività mentale. Per esempio uno ricerca effettuato dagli studiosi della British Psychological Society lo ha evidenziato le attività passive che potremmo classificare come noiose possono effettivamente aumentare la nostra creatività .
Questa ricerca mirava a demistificare la credenza popolare secondo cui annoiarsi al lavoro è un’esperienza negativa. Molte aziende, infatti, vedono la noia come un fattore che ostacola l’efficienza e l’innovazione dell’azienda.
Tuttavia, questa ricerca è riuscita a dimostrare che la noia occasionale e fugace aumenta la capacità di fantasticare, il che può davvero aiutare ad affinare il proprio ingegno come desiderano le aziende stesse. Ciò è dovuto al fatto che Annoiarsi può portare a sognare ad occhi aperti e questo ci dà modo di creare nuove connessioni.
Poi ci sono altre ricerche il che suggerisce che la noia incoraggia la ricerca di nuovi obiettivi quando quelli precedenti non sono più interessanti. Se non sei interessato al tuo lavoro, può significare che non è adatto o che non ti stimola abbastanza. In questo senso la noia può fungere da catalizzatore per migliorare una situazione che non è soddisfacente.
Secondo ulteriori studi più recenti La noia alimenta la creatività anche nei bambini . A questo proposito, uno studio condotto da un gruppo di ricercatori (Università dell'East Anglia) critica l'idea che una mente costantemente impegnata possa contribuire a un migliore sviluppo intellettuale e sociale.
Secondo gli studiosi la noia non è un male. Al contrario, può stimolare la capacità creativo bambini che dovranno rispondere alla fantastica domanda: Cosa facciamo adesso? Contrariamente a quanto si tende a credere, quindi, dobbiamo lasciare che i bambini si annoino affinché imparino a convivere con questa frustrazione quotidiana e a dare buone risposte ad essa.
Annoiarsi alimenta il comportamento prosociale
Un’altra ricerca condotta da studiosi dell’Università di Limerick in Irlanda ha evidenziato un altro curioso vantaggio dell’annoiarsi. Secondo questi studiosi, la noia lungi dall’intorpidire la mente e portare a una mancanza di produttività può invece ispirare le persone a trovare modi per essere altruisti empatici e impegnarsi in compiti prosociali compresi alcuni meno piacevoli come la donazione del sangue.
Secondo gli studiosi comportamento prosociale soddisfa questo requisito (quello di essere significativo) la noia promuove questo stesso comportamento.
Per quanto strano possa sembrare, gli studiosi spiegano che la noia può paradossalmente agire come una motivazione molto potente per indurre le persone a perseguire compiti spiacevoli ma significativi. La noia quindi aumenta le motivazioni prosociali che influenzano i comportamenti positivi e che queste motivazioni persistono oltre l’attività noiosa stessa.
Diamo una pausa alle nostre menti
Avere un'agenda fitta e organizzare l'intera giornata è un ottimo modo per essere produttivi e utilizzare il proprio tempo per ottenere il massimo dalle nostre giornate. Tuttavia
Non solo. a volte è necessario avere del tempo che sia veramente tempo libero e vuoto. Dobbiamo lasciare anche alle persone che ci circondano, al nostro partner, ai nostri figli, un po' di tempo vuoto. Senza paura della noia.
Non impegniamoci ad occupare ogni nostro singolo minuto tempo o quello dei nostri figli. Smettiamo di cercare di riempire costantemente il nostro tempo con qualcosa che ci intrattiene. Non facciamo pressione sul nostro partner quando lo vediamo inattivo. Oltre la barriera del “non sapere cosa fare” non c'è abisso insondabile. In questo modo la noia ci farà scoprire un mondo pieno di opzioni che ci mostrerà modi nuovi – e anche migliori – di trascorrere il nostro tempo.
La noia è in qualche modo il più sublime dei sentimenti umani
-Giacomo Leopardi-
