4 consigli per studiare meglio e rafforzare il tuo apprendimento

Come impariamo ad andare in bicicletta? Probabilmente qualcuno ci ha dato qualche consiglio e poi abbiamo iniziato ad esercitarci da soli. Possiamo imparare a studiare meglio in un modo molto simile.

Nessuno è in grado di studiare dalla nascita o almeno tutti possiamo migliorare il modo di studiare con cui siamo nati. Bisogna imparare alcune tecniche di studio e poi metterle in pratica sviluppare buone abitudini di apprendimento sia per studiare meglio che per ottimizzare i tempi.

Le tecniche di studio sono strumenti fondamentali se si vuole raggiungere un apprendimento significativo poiché ci aiutano a comprendere, conservare e assimilare i contenuti. Eppure pochi studenti li conoscono e li usano. Molti scelgono la memorizzazione last minute che non sempre garantisce i risultati sperati e con la quale le nozioni vengono presto dimenticate.

Imparare a memoria non garantisce risultati promettenti. Per fortuna ce ne sono molti altre tecniche di studio più divertenti e dinamiche che ci aiuterà a studiare meglio e che potrà anche migliorare i nostri risultati e il nostro rendimento.

Alcune tecniche per studiare meglio

Prendere appunti è una delle tecniche di studio più apprezzate . Si tratta di riassumere le nozioni in parole così da poterle ricordare più facilmente. Nella maggior parte dei casi il segreto è riuscire a riassumere il più possibile i contenuti ma senza tralasciare nessun concetto base. L'altro segreto per una buona sintesi è che le relazioni tra i concetti principali siano ben evidenti.

A volte è difficile assorbire la teoria di alcuni argomenti. Tuttavia svolgere esercizi e casi pratici può aiutarci a visualizzare la teoria e per farci assimilare più facilmente le nozioni. Ciò è particolarmente utile in materie come matematica, fisica, diritto e in generale in tutte quelle con problemi e/o numeri.

Quindi potrebbe essere una buona idea

Un'altra tecnica che possiamo utilizzare per studiare meglio questa volta in gruppo è il brainstorming. Consiste in un raduno di persone che condividono una tempesta di idea su un determinato argomento. Il brainstorming può essere molto utile soprattutto quando si devono fare lavori di gruppo in modo da poter considerare idee e prospettive diverse ma può essere utile anche per studiare prima di un esame per eliminare dubbi e approfondire la materia.

Molte di queste tecniche di studio non sono nuove, anzi sono ben note agli studenti. Tuttavia La novità è il modo in cui possiamo metterli in pratica per studiare meglio . Ti consigliamo di leggere questo articolo se sei all'università in sessione d'esami o se vuoi migliorare il tuo processo di apprendimento.

In un’era di cambiamenti drastici, coloro che imparano erediteranno il futuro. Chi ha smesso di imparare si ritroverà splendidamente attrezzato per affrontare un mondo che non esiste più

-Eric Hoffer-

Strategie per rafforzare il tuo apprendimento

Weinstein e Mayer (1986) identificano cinque tipi generici di strategie di apprendimento: pratica (termini ripetuti); di elaborazione (parafrasi); organizzazione (riassumere un testo); di comprensione (porre domande auto-interrogative); affettivo (creare e mantenere la motivazione).

Le capacità intellettuali che dobbiamo rafforzare dipendono da ciò che la materia ci richiede . Esercitati a Ricordare trasformare, immagazzinare e trasferire informazioni attiva processi di pensiero verso la risoluzione dei problemi.

Per studiare meglio e rafforzare il nostro apprendimento, la tassonomia sviluppata da Palincsar e Brown (1984) ci offre i seguenti suggerimenti:

• Parafrasare: riformulare con parole nostre le informazioni contenute nel testo.
• Inferire: trarre conclusioni da ciò che è esplicito.
• Riassumere: selezionare l’essenziale ed estrarre le idee fondamentali.
• Prevedere: andare avanti supporre anticipare prevedere prevedere stabilire detrazioni.
• Chiarire: chiarire, specificare e spiegare aspetti del testo.
• Chiedere: consente di generare processi di pensiero e attivare conoscenze pregresse.

Secondo uno studio del 2012 dell’Università di Il giornale economico orientale le due le strategie più importanti per rafforzare l’apprendimento sono correlate alle ore di lezione sonno e mettendo costantemente alla prova ciò che stai imparando . Le ore di sonno e riposo influenzano direttamente le nostre prestazioni.

I ricercatori assicurano che abbiamo bisogno di circa sette ore di sonno per ottenere risultati più soddisfacenti nell’apprendimento. Il sonno, infatti, favorisce il consolidamento memoria e apprendimento . Al contrario, la mancanza di sonno può creare danni alle reti neuronali della corteccia prefrontale che renderebbero più difficili i processi di assimilazione, conservazione e consolidamento delle informazioni.

Uno studio del 2011 pubblicato su Scienza analizzato tre dei metodi comunemente scelti per studiare: memorizzare e ripetere disegnare diagrammi e schemi svolgere valutazioni ed esami per verificare quanto appreso.

Per verificarne l'efficacia sono stati analizzati 200 studenti, divisi in tre gruppi, ciascuno con un metodo di studio diverso. I ricercatori lo hanno scoperto il metodo più efficace è stato quello di valutare quanto appreso tecnica che migliora il livello di apprendimento fino al 50%.

Possiamo imparare di più e più velocemente se abbiamo un controllo consapevole dell'apprendimento esprimendo e analizzando il nostro processo

-Seymour Papert-

Come possiamo migliorare le nostre tecniche di studio?

Il metodo di studio classico è composto da cinque fasi:

Lettura prestoper avere un'idea generale delle idee principali. Lettura e sottolineatura esaustivedelle idee più importanti. Riepilogo o schema. Si tratta di riassumere i concetti importanti con parole nostre in modo che tu possa ricordarli più facilmente. Studio e memorizzazione. Si consiglia di leggere i riassunti ad alta voce. Revisione

Per migliorare queste tecniche di studio dobbiamo seguire alcuni passaggi fino a farle diventare un’abitudine:

Crea una routine di studio

Stabilisci un orario di studio e rispettalo ha effetti significativi sulle sue prestazioni. Avvicinarsi all'apprendimento in modo disorganizzato è un modo sicuro per ritrovarsi a studiare di notte, quando il sonno e la stanchezza mettono a dura prova la concentrazione. Abituarsi ad un orario specifico renderà inoltre più semplice non saltare i momenti di studio e ci permetterà di dedicargli il tempo che meritano.

Tieniti lontano dalle distrazioni

Può sembrare ovvio ma non fa mai male ricordarlo. Le distrazioni possono assumere le forme più inaspettate ed è bene saperle individuare. Nella lista nera delle distrazioni troviamo Facebook, Instagram, il telefono e la televisione ma possiamo includere anche altri elementi dai quali dobbiamo tenerci lontani nei nostri momenti di studio.

Evita la memorizzazione letterale

Dobbiamo crearne uno nostro informazioni contenuti nei libri di testo . Collegateli ad episodi della nostra vita, riformulateli con parole nostre e utilizzate esempi che ci sono familiari. In questo modo saremo in grado di raggiungere l’apprendimento significativo di cui abbiamo bisogno: più resistente al passare del tempo rispetto a quello che si basa sulla memorizzazione di dati in cui non riusciamo a trovare molto significato.

Esercitati continuamente

Se ne abbiamo la possibilità, dobbiamo farlo metterci alla prova con esami o questionari relativi all’argomento che stiamo studiando . Può sembrare una perdita di tempo se siamo convinti che il tempo sia ben investito solo se lo dedichiamo a immergerci nelle informazioni che dobbiamo studiare. In realtà non è affatto così poiché ci aiuterà a identificare gli errori e ci aiuterà a misurare i nostri progressi.

Se mettiamo in pratica le strategie che abbiamo elencato per studiare meglio, non solo ottimizzeremo il tempo che dedicheremo all'assimilazione di qualsiasi tipo di nozione ma il nostro apprendimento sarà molto più duraturo e resistente al passare del tempo. Vale la pena provare!

L’apprendimento è il principio della ricchezza. L’apprendimento è il principio della salute. L’apprendimento è il principio della spiritualità. Nella ricerca e nell’apprendimento hanno inizio tutti i processi miracolosi

-Jim Rohn-

Riferimenti bibliografici

Palincsar A.S. Cognizione e istruzione

Weinstein J. D. Mayer S. M. Pianta fisiologia 82 (4) 1096-1101.