Nel 1938 all'Università di Harvard negli Stati Uniti L'obiettivo principale dei ricercatori era determinare cosa ci rende veramente felici. Lo studio continua ancora oggi ed è infatti uno dei più completi esistenti su questo argomento.
Per realizzarlo inizialmente è stata necessaria la collaborazione di 700 giovani. Alcuni di loro vivevano in condizioni confortevoli mentre altri appartenevano alle classi sociali più povere di Boston. I ricercatori hanno seguito queste persone per tutta la vita
La gioia della vita consiste nell'avere sempre qualcosa da fare, qualcuno da amare e qualcosa da attendere.
-Thomas Chalmers-
Al giorno d'oggi lo studio comprende un campione di oltre 1000 uomini e donne alcuni di loro figli della prima generazione di volontari. L'attuale direttore della ricerca è lo psichiatra Robert Waldinger, anche lui a Maestro Zen .
Elaborando i risultati raccolti in questi primi 76 anni di studio, il professor Waldinger ha tracciato un piccolo quadro di quella che potrebbe essere definita una buona vita. La ricerca ha permesso di stabilire cosa rende veramente felici le persone (o almeno la maggior parte di loro). . Di seguito vi diremo quali sono alcune di queste scoperte.
La cosa che ci rende più felici: la qualità delle nostre relazioni
Una delle conclusioni più importanti dello studio sullo sviluppo adulto è questa le persone si sentono profondamente felici quando posso stretta relazioni esseri umani di qualità. Abbiamo scoperto che il cervello e il corpo delle persone che sono più soddisfatte delle loro relazioni e che stabiliscono connessioni più forti con gli altri rimangono in uno stato di a
Se vi state chiedendo cosa si intende per rapporto di qualità, lo studioso ha indicato proprio questo è una relazione in cui ci sentiamo a nostro agio e possiamo essere noi stessi . Quelli, cioè, in cui non ci sentiamo giudicati e siamo convinti di poter contare sull'altro in qualunque situazione. Questo tipo di legame può essere formato con un partner, una famiglia o amici e colleghi di scuola o di lavoro.
Il denaro e la fama sono una cortina di fumo
In più di un'occasione lo studio ha proposto ai partecipanti questionari sulla loro concezione della felicità, estendendoli anche a persone che non facevano parte dello studio. È stato chiesto loro cosa li avrebbe resi felici. L’80% delle persone ha affermato che sarebbe più felice se avesse più soldi e il 50% ha affermato che la fama gli avrebbe dato la felicità . Tuttavia, analizzando nuovamente i risultati dopo che la condizione economica o il successo sociale di queste persone erano migliorate, si è scoperto che l'idea che avevano a priori non corrispondeva in realtà alla loro sensazione dopo il miglioramento.
Tutto sembrerebbe indicare che il denaro e la fama agiscano come una sorta di cortina di fumo nelle nostre menti. Potresti dirlo chi la pensa in questo modo non vuole ammettere che ciò che in realtà cerca non è altro che approvazione, rispetto e compagnia. Senza rendersene conto, queste persone se ne convincono soldi e fama saranno mezzi per ottenere legami affettivi migliori e più numerosi.
Ciò significa che, anche se non sempre ne sono consapevoli, nel profondo credono che se fossero più ricchi o più famosi avrebbero più valore agli occhi degli altri, il che è falso. È vero che la fama e il denaro aumentano la popolarità, ma spesso queste nuove relazioni non sono autentiche non si basano su una stima reale. Molte persone si avvicinano a chi è ricco e famoso solo per i benefici che può ottenere ma non perché provi un affetto sincero nei suoi confronti.
Se esiste già una risposta perché non siamo tutti più felici?
Lo studio dell’Università di Harvard ha trovato la risposta all’eterna domanda su come possiamo essere più felici. Ed è una risposta relativamente semplice ed esatta. Ma questo solleva una nuova domanda: perché ci sono ancora così tante persone infelici? Non basterebbe loro investire più tempo ed energie nelle loro relazioni per migliorare la qualità della vita? Questo è proprio il cuore del problema.
Costruire relazioni di qualità non è così semplice. E non è perché richieda prima lo sviluppo di un insieme di valori e virtù che non sono così semplici da ottenere, infatti non ci vengono serviti quando vogliamo. Per costruire legami di qualità dobbiamo essere generosi, buoni pazienti e empatico .
Nella vita il problema non è trovare persone speciali con cui stringere legami meravigliosi. La vera domanda è riuscire a essere noi stessi meravigliosi nelle nostre relazioni . È su questo che si gettano le basi di un legame di qualità.
La conclusione fondamentale dei 76 anni di studio dei ricercatori di Harvard è molto semplice: Nel profondo, tutti desideriamo essere amati . Questa è la cosa che ci rende più felici. Tuttavia, molto spesso non riusciamo a costruire relazioni di amore sincero perché siamo i primi a non aver sviluppato quella profonda capacità di donare amore.
