Necessità di approvazione: 3 modi per superarla

Superare il necessitano di approvazione con successo può essere uno dei migliori favori che possiamo fare a noi stessi. Questa necessità provoca numerosi effetti negativi. Uno di questi è non permetterci di fare ciò che vogliamo veramente nella vita. Tuttavia il necessitano di approvazione è un bisogno o un desiderio che tutti abbiamo avuto almeno una volta.

Ciò non implica che al di sotto di una certa soglia il suo carattere motivante sia dannoso. D'altra parte è necessario separare il desiderio di non offendere e il desiderio di fare qualcosa di piacevole. È inoltre necessario separare le azioni che piacciono agli altri e non a noi da quelle che invece ci procurano piacere.

Modi per superare la necessità di approvazione

Non puoi superare il bisogno di approvazione in un giorno. Tuttavia, come diceva il filosofo Laozi Anche A Alcune delle soluzioni più efficaci per superare la necessità di approvazione sono:

• Identificare le conseguenze di questo atteggiamento.
• Prenditi cura della tua autostima.
• Generare un locus of control interno.

Analizziamo ciascuno di questi punti.

1.

L’ostacolo più grande che incontrerai nel combattere il bisogno di approvazione è riconoscere che questo bisogno serve a motivare il tuo comportamento. Gli studi confermano che la maggior parte degli esseri umani non è consapevole di tutto ciò per cui fa per favore gli altri .

Fai un esercizio di autoanalisi che ti aiuti a capire come questo bisogno influenza la tua vita. Poniti le seguenti domande:

Quali aspetti del tuo comportamento cambieresti? e se tutte le persone che conosci ti amassero e non prendessero in considerazione quello che fai?
• Se fossi l'ultima persona rimasta sulla terra, quali attività sceglieresti di svolgere?
• Se fossi sicuro che nessuno ti giudicasse, cambieresti qualcosa nella tua vita?

Queste domande ti aiuteranno a combattere la necessità di approvazione. Ti permetteranno di riconoscere ciò che hai fatto solo perché mosso da questa esigenza. In questo modo potrai continuare ad attuare determinate abitudini, modificarle o eliminarle.

Prenditi cura della tua autostima

Una scarsa analisi di noi stessi insieme ai sentimenti che ne derivano può portarci a ricercare l’approvazione degli altri. Quando abbiamo dubbi sulla nostra qualità, aumenta il bisogno che gli altri ci incoraggino dandoci la loro approvazione. Il problema è che a volte questo ci porta a comportarci in un modo che in realtà non ci piace.

Nostro autostima continuerà a fallire proprio perché viviamo una vita che non è la nostra. Ciò può generare un circolo vizioso in cui ci sentiremo sempre peggio. Nonostante tutto continueremo a cercare l’approvazione degli altri.

Se lavori per aumentare la tua autostima te ne accorgerai Non importa cosa, amare te stesso di più dovrebbe essere una delle tue priorità a partire da ora.

Impara ad amare te stesso come se la tua vita dipendesse da questo. Perché dipende da quello.

-Kamil Ravikant-

Generare un locus of control interno

Una delle componenti essenziali di un buon concetto di sé è la luogo di controllo . Questo nome un po' strano si riferisce al convinzione di avere un grande potere su ciò che può accaderci. Pensaci: quando succede qualcosa che non ti piace, dai la colpa a qualche fattore esterno? O al contrario, ti assumi la responsabilità e ti assicuri di cambiare la situazione?

Se hai un locus of control esterno, cioè se credi che la tua vita dipenda da fattori che non puoi controllare, avrai maggiori probabilità di aver bisogno dell’approvazione degli altri per sentirti bene. A questo proposito aumentare la tua sensazione di controllo ti permetterà di dirigere la tua attenzione maggiormente verso il tuo io interiore piuttosto che verso gli altri. Pensa che qualunque cosa tu faccia ci sarà sempre qualcuno a cui non piaci. Perché preoccupazione molto di quello che pensano di te?

Quando hai preso il le redini della tua vita sconfiggere la necessità di approvazione sarà estremamente facile. In definitiva quando fai quello che vuoi veramente, le opinioni esterne contano poco.

Le tre soluzioni per superare Scegli con quale vuoi iniziare In breve tempo ti renderai conto che ciò che gli altri pensano di te non sarà più un fattore così importante quando dovrai prendere una decisione.