L’amore è il sentimento più profondo, intenso ed espansivo che possiamo sperimentare nella vita di tutti i giorni. Milioni di persone in tutte le parti del mondo si innamorano. L’amore aiuta a guarire le ferite emotive. Ci conforta quando qualcuno ci ha ferito e il nostro cuore è stato bruciato .
Non si tratta necessariamente di amore tra una coppia, parliamo di amore in tutte le sue manifestazioni: amor proprio, amore materno o paterno, amore tra amici, ecc. Il sentimento di essere riconosciuti e accettati dagli altri ci aiuta a ricostruire il nostro cuore e a non sentirci soli dopo essere stati feriti.
Nasciamo soli, viviamo soli, moriamo soli. Solo attraverso i nostri amori e la nostra amicizia possiamo creare per un momento l'illusione di non essere soli.
Orson Welles
Una forte autostima può aiutarci a guarire più facilmente quando siamo feriti e abbiamo il cuore spezzato. L' amor proprio è una buona medicina per i momenti in cui vediamo solo ostacoli sul nostro cammino e desideriamo guarire il nostro cuore ferito . Prenderci cura di noi stessi invece di torturarci è una buona ricetta per sentirci meglio quando gli altri ci tradiscono.
Cos'è l'amore e a cosa serve?
Quando parliamo di amore non ci riferiamo solo all'amore romantico ma a tutte le sfumature di questo sentimento. L'amore ti invita a socializzare ed espande la tua capacità di relazionarti. Solitamente dona una sensazione piacevole e di benessere verso gli altri. È una sensazione potente che ci aiuta a creare connessioni profonde con le persone che contano per noi .
Uno degli scopi della vita umana, chiunque la controlli, è amare tutti coloro che sono a portata di mano.
Kurt Vonnegut
L’amore ci consente di sviluppare empatia, tolleranza e compassione a un livello più puro. È un’emozione che ci fa stare così bene da assomigliare a una droga perché quando finisce ovviamente ne vogliamo di più. Secondo le neuroscienze l'amore è una reazione psicofisiologica attivata dall'organismo rilasciando neurotrasmettitori a livello cerebrale come ossitocina vasopressina o dopamina .
Questi ormoni aiutano a sviluppare sensazioni di piacere, euforia, soddisfazione e contentezza. A livello cerebrale si attivano specifiche aree del cervello che rafforzano i legami, favorendo determinati comportamenti a livello sociale ed emotivo con le persone che ci circondano.
I cuori spezzati possono essere riparati
Tutti hanno il cuore spezzato. Magari a causa di un partner che ci ha tradito o di un migliore amico che ci ha deluso. L'emozione predominante è la tristezza come se fossimo stati svuotati e sentissimo il cuore spezzarsi in mille pezzi insieme alla spina dorsale del nostro equilibrio emotivo.
Immagina che il tuo amico più caro smetta di contattarti perché ha incontrato qualcuno e non ha più tempo per te. Come ti sentiresti? Certamente tradito e ferito incapace di comprendere le ragioni delle sue azioni. Nonostante il dolore causato dalla mancanza di amore, è possibile ricostruire a cuore spezzato come la fenice che rinasce dalle sue ceneri .
Amore
Il cuore è in grado di rinascere più forte dalle avversità. Questa caratteristica si chiama resilienza, la capacità che abbiamo di adattarci positivamente alle circostanze difficili che incontriamo. Non importa se la vita ci riserva brutti scherzi, possiamo imparare una lezione anche dalle esperienze dolorose . Devi solo vedere tutto da una prospettiva diversa.
L’amor proprio è il filo che ricuce la ferita
L'amor proprio è la base da cui inizia la nostra guarigione dopo la fine di una relazione importante. In questo senso la capacità di accettare noi stessi con i nostri difetti e le nostre qualità ci permette di essere più gentili e compassionevoli verso noi stessi e verso gli altri.
Ad esempio, immagina di accettarti per quello che sei e di sentirti a tuo agio con il tuo aspetto fisico e la tua interiorità. In questo modo sarà più facile affrontare una rottura romantica. Ciò non cancella il dolore della perdita che tutti proviamo quando una persona muore o una situazione finisce. Almeno però avrai la forza di ricostruire il tuo cuore ferito una volta che il dolore si sarà attenuato .
Dire addio a ciò che non fa più parte della nostra vita è spesso difficile perché ci provoca dolore e tristezza. Queste emozioni possono darci un'impressione sbagliata e farci credere che il cuore ormai sia spezzato per sempre. Tuttavia se prendiamo coraggio e affrontiamo questo dolore le cicatrici rimarranno, questo è vero ma le ferite del cuore guariranno .
Solo le persone coraggiose chiedono aiuto
Non dovresti sentirti inferiore se hai bisogno di aiuto perché è la cosa più normale del mondo. Quando affrontiamo il dolore abbiamo bisogno del conforto delle persone a noi più vicine. Quindi parla con chi ti circonda e chiedi aiuto. Le persone che ti amano possono aiutarti a ricostruire la tua storia così da poter chiudere definitivamente un capitolo per iniziarne un altro.
Sei più forte quando condividi il tuo dolore con gli altri. Esprimere le tue ferite ti riempirà il cuore di cicatrici piene di orgoglio che sembrano dire: ho affrontato una situazione difficile e sono riuscito a superarla. A volte per arrivare a questo punto può essere necessario chiedere aiuto a qualcuno psicologo per cambiare la tua prospettiva di vita .
In definitiva, la mancanza di amore e un cuore ferito possono essere curati con l’amor proprio e con l’affetto delle persone più care e importanti. Alla fine il tuo cuore tornerà come nuovo e tu sarai più forte. Cari lettori, accettate il dolore affinché la tristezza possa lasciare il posto alla speranza. Avrai bisogno di un certo tempo e col tempo capirai che devi dare a te stesso e agli altri una seconda possibilità.
