Tutti noi desideriamo che arrivi il giorno in cui potremo chiudere gli occhi, fare un respiro profondo e provare una piacevole sensazione di benessere al pensiero che oltre al sangue, nel nostro corpo scorre anche la felicità. A chi non piace sentirsi bene e sentire la felicità sulla propria pelle?
Il problema è che il felicità non arriva dall'oggi al domani come un miracolo . Essere felici è più che sperare e adattarsi; si tratta di decidere di agire e di utilizzare i propri valori e la propria motivazione per costruire qualcosa di solido. La felicità è una condizione interiore. Ecco il segreto.
La felicità non è qualcosa di già pronto. Deriva dalle nostre azioni.
Dalai Lama
La trappola dell'inattività
Tutti possiamo pensare di essere sfortunati perché la felicità non entra nella nostra vita ed è altrettanto comune chiederci: quando sarò felice?. Il fatto è che la felicità non dipende dal tempo, dalle condizioni esterne o dalla fortuna. Dipende da cosa facciamo per raggiungerlo .
Secondo Il 50% della nostra capacità di essere felici è influenzata da fattori genetici, il 10% da fattori esterni e il 40% da ciò che facciamo o pensiamo . In questo senso, i nostri pensieri e le nostre azioni hanno un peso 4 volte maggiore di ciò che non possiamo controllare. Non abbiamo quindi scuse per lavorare sulla nostra felicità.
Se non siamo contenti di come viviamo, le cose non cambieranno da sole, dobbiamo agire. Lamentarsi non è mai il rimedio né la soluzione per raggiungere il benessere, è semplicemente la trappola che porta all’apatia e al malessere.
Questa allettante inattività o inerzia a cui siamo abituati non è positiva. Non ci sono scuse: se vogliamo essere felici dobbiamo agire . Siamo davvero convinti che continuando ad agire nel modo che già ci fa stare male, le cose cambieranno e potremo essere felici? Finora non è cambiato nulla e allora perché continuare ad essere così ciechi?
Cosa significa essere felici?
Come abbiamo visto, per essere felici dobbiamo imparare a controllare i nostri pensieri. Tra questi, quello che maggiormente determina e influenza il nostro stato d’animo è il nostro personale concetto di felicità.
Cos’è per noi la felicità? Cos'è per me la felicità? Cos’è la felicità per gli altri? Sono richieste generici ma spesso non li prendiamo sul serio . Ma se non facciamo questo, come possiamo capire quando siamo felici? Anche se sbagliamo la risposta, dobbiamo almeno porci la domanda.
Una volta posta la domanda bisogna tenere in considerazione diverse idee come ad esempio che la felicità non è quella che proviamo quando compriamo un’auto o una casa; in altre parole non ha nulla a che fare con le cose materiali. È vero che le cose materiali danno una sensazione piacevole ma resta pur sempre materialistico. Non è una questione di quantità ma di qualità .
La felicità non è un sorriso anche se il sorriso aiuta a costruirla. La felicità non è nemmeno vivere senza preoccupazioni ma affrontare la realtà e costruire ciò che ci fa stare bene senza nuocere agli altri senza considerarli un mezzo o uno strumento.
La vera felicità è una condizione.
Se vuoi la felicità nella tua vita, prendi delle decisioni
Non basta voler essere felici, bisogna anche fare qualcosa per diventarlo. Questo è l'aspetto più importante. Perché la felicità dipende da noi, da cosa pensiamo, da cosa facciamo, da come ci sentiamo e, in definitiva, dalle nostre decisioni. È la nostra volontà in movimento .
Siamo noi che scegliamo se essere protagonisti della nostra vita o, al contrario, se restare ad osservarla come spettatori. Nel primo caso ci avvicineremo al benessere, nel secondo ci avvicineremmo al ruolo delle vittime. Tutto dipende da noi. IL decisioni che prendiamo lasciano tracce che creano un percorso .
Non possiamo dimenticare che la felicità richiede coraggio, il coraggio di affrontare le proprie paure, quelle che non fanno altro che aumentare l'incertezza. Non possiamo nemmeno essere felici se crediamo di non meritarcelo quindi è molto importante credere in questa possibilità . Perché la felicità è un atteggiamento, una condizione che coltiviamo dentro di noi in movimento.
