Non gioire della felicità degli altri, perché succede questo?

Non è raro ritrovarsi nella fastidiosa situazione di provare indifferenza, invidia o addirittura dispiacere se si percepisce benessere e successo da parte di un'altra persona. Molte volte è difficile gioire della felicità degli altri nonostante l’amore che provi e questo potrebbe indicare la presenza di un disturbo psicologico sottostante.

Come si può estrapolare dalla letteratura scientifica specializzata in questi casi, il problema più comune è la depressione.

In questo articolo troverai alcune strategie legate all’incapacità di farlo gioire della felicità degli altri e anche come cercare di affrontare questo problema per riuscire a fare propria la felicità degli altri senza invidie o altri sentimenti negativi.

L'amore è quello stato in cui la felicità di un'altra persona è essenziale per la tua felicità.

-Robert A. Heinlein-

Perché a volte è difficile gioire della felicità degli altri?

Forse abbiamo percepito in prima persona o attraverso commenti esterni che ogni volta che una persona cara porta una buona notizia sulla sua vita (una promozione, il matrimonio di un figlio o di una figlia, un premio...) sentiamo un'esperienza immediata e irrefrenabile emozione negativa . A volte forse abbiamo visto questo scenario disegnato anche nello stato emotivo degli altri.

Un'emozione che può essere diluita in una miscela di sentimenti di rifiuto invidia rabbia ingiustizia desiderare il male degli altri... In definitiva mentre gli altri si aspettano che condividiamo e facciamo nostra la loro gioia un blocco viscerale e incontrollabile nelle prime frazioni di secondo impedisce di manifestare un sentimento di gioia spontaneo e sincero.

È altrettanto probabile che questa reazione non sia sempre stata presente in noi con maggiore o minore intensità. È necessario quindi fermarsi e pensare che forse c'è qualcosa dentro di noi che ci impedisce di allinearci emotivamente con la felicità degli altri; la filosofia popolare è saggia: come può una persona che non ha trovato la sua felicità da molto tempo essere felice per gli altri?

Da una prospettiva ampia, questa tendenza a mostrarci riluttanti al benessere emotivo degli altri potrebbe essere classificata come condotta sociale disfunzionale. È proprio nelle esperienze depressive che è stata studiata l'inclinazione a reagire negativamente alle interazioni sociali ed è possibile vedere più chiaramente; Tuttavia, i sintomi depressivi sono spesso legati ad una bassa qualità delle relazioni personali.

Anche un cattivo stato d'animo è spesso associato all'erosione concetto di sé . Un impoverimento della visione dell'Io che spesso si ripercuote anche sul suo prossimo più prossimo: l'autostima.

In questo senso ci troviamo in presenza di un fenomeno curioso. Un grave danno al nostro concetto di sé ci rende più propensi a evidenziare negli altri ciò che possiedono o credono di possedere in misura maggiore o consistenza . E sovradimensionare i suoi attributi provoca naturalmente un sentimento di avversione e un atteggiamento negativo verso tutte quelle circostanze e qualità positive che implicano il ricordo e la convalida delle stesse.

D'altra parte, l'ostilità tacita osservabile nelle persone con caratteristiche tipiche della personalità passivo-aggressiva è legata all'invidia; sarebbe proprio questo sentimento a mediare tra uno stato psico-affettivo rotto e la tendenza a dare un valore negativo a ciò che gli altri possiedono in modo positivo.

Tuttavia, l’invidia isolata non è il sintomo di una patologia. Lo sottolinea Richard Smith, professore all'Università del Kentucky e specialista nello studio del fenomeno dell'invidia su cui si basa parte della nostra sopravvivenza invidia : utilizziamo il confronto come unità di misura del nostro status e come volano verso il miglioramento personale.

Se conoscere la felicità degli altri produce troppo disagio o interferisce negativamente con la nostra vita, allora possiamo parlare di problema. Una difficoltà che richiederà una soluzione che prevede le seguenti strategie.

Cosa puoi fare per godere della felicità degli altri?

Dobbiamo impedire alla negatività di mettere radici e di trasformarci in persone amareggiate incapace di sviluppare felicità empatica; più la vita è felice, meglio è vissuta. Tra le misure più efficaci da adottare per realizzare questo cambiamento paradigmatico troviamo:

Sii grato per quello che hai. Dobbiamo cercare di concentrarci su tutto ciò che ci fa stare bene e cambiare la nostra prospettiva mentale per smettere di attaccarci a ciò che ci fa stare male.

Renditi conto che il tuo valore non deriva da elementi esterni. In altre parole valiamo quello che siamo, non quello che possediamo. Il nostro potenziale costituisce la nostra più grande ricchezza e lo custodiamo dentro di noi.

• Prova a farlo trovare ispirazione invece di scoraggiamento nel successo degli altri . I risultati degli altri possono essere considerati una prova che tutti possono trionfare e possono servire da guida per raggiungere obiettivi importanti.

• Capiscilo C'è abbastanza spazio nel mondo per la felicità di tutti compreso il nostro. Se altri godono del successo grazie a beni materiali costosi o a caratteristiche personali invidiabili, ciò non ci impedisce di ritrovarci in uno scenario simile. Il mondo è abbastanza grande da ospitare milioni di persone di successo.

Nutrire fiducia nel futuro per trovare un posto più felice per te stesso nel mondo. Non siamo del tutto in balia dei dettami del caso; lavorare su noi stessi darà i suoi frutti e dobbiamo trovare consolazione e motivazione in questo pensiero.

Perché lasciare che sentimenti negativi ci inondano quando il mondo si comporta bene nei confronti delle persone che amiamo? Non perdiamo tempo guardando gli altri, confrontandoci con loro e privandoci di valore; la nostra felicità e la nostra fortuna sono in dirittura d'arrivo devi solo saperlo e lottare per loro.