Tutti noi abbiamo sofferto almeno una volta nella vita. Un processo che consiste in una serie di fasi che si susseguono e che permettono di assimilare e affrontare una perdita. Eppure è un processo a volte così doloroso da costringerci a restare in una determinata fase più a lungo del dovuto. Le frasi sul dolore di cui ti parleremo in questo articolo ti daranno un po' di luce e speranza se stai attraversando un momento del genere.
Le frasi sul lutto che vi proponiamo non sono solo positive ma vi aiuteranno anche a riflettere su cosa serve per affrontare una perdita e su tutto quello che si può imparare da un'esperienza simile. Allo stesso tempo aiuteranno a capire quali atteggiamenti evitare e quali invece positivi.
Non lasciarti ossessionare dall'idea che devi sentirti meglio. Ognuno ha i suoi tempi. Ricorda che il tuo peggior nemico durante il dolore sei tu se non ami te stesso.
-Jorge Bucay-
Frasi per affrontare una perdita
1. Non c'è dolore
Questa frase di Henry Wardworth evidenzia il grande peso che portiamo sulle spalle quando non diamo voce al nostro dolore. Soffriamo di fronte a una perdita ma a volte le circostanze ci spingono a preservare le apparenze.
Non piangere in pubblico, non esprimere le nostre emozioni per paura che gli altri ci vedano deboli sono barriere che ci impediscono di accettare e affrontare la perdita. Tutto ciò comporta un peso sulle nostre spalle sempre più prolungato nel tempo. Inoltre il peso di non esprimere ciò che proviamo può trasformarsi in una profonda depressione.
È importante darci la possibilità di farlo stretta i nostri sentimenti. Reprimerli è solo dannoso.
2. Il dolore è positivo. È il modo per affrontare le transizioni della vita
È una delle citazioni Rick Warren . A volte percepiamo di non aver avuto l'opportunità di farlo e il lutto ci permette gradualmente di lasciarlo andare.
Eppure questa frase di Warren ci invita anche a vedere il lutto come una preparazione a una nuova fase della nostra vita. Una fase in cui
Affrontare una perdita ci permette di trasformare la relazione che avevamo con quella persona e ci aiuta a capire che la vita va avanti.
Vivere l'essenza della vita con tanto amore, affrontando il destino e accettandolo. Imparare che il nostro stato è sempre transitorio e fonte di arricchimento
-Amparo Carmona-
3. Il dolore è un processo, non uno stato
All'inizio dell'articolo abbiamo detto che a volte il dolore dura più a lungo del dovuto. A questo proposito citiamo una frase di Anne Grant che ci ricorda che il lutto è un processo, non uno stato. Una serie di fasi attraverso le quali bisogna passare e si va dalla negazione alla paura e alla tristezza fino all'accettazione della perdita. Le fasi di questo processo non seguono sempre la stessa sequenza.
Nonostante ciò, molte persone rimangono bloccate in una di queste fasi. Il rischio è quello di convivere troppo a lungo con la negazione e abbandonarsi addirittura alla tristezza per il resto della vita. La frase di Grant è in questo senso un invito ad aprire gli occhi e rendersi conto di come il dolore non sia uno stato.
Credere che lo sia ci impedisce di andare avanti con la nostra vita ed essere felici. È importante imparare a lasciare andare la persona che non è più con noi. Dobbiamo lasciarlo andare anche se fa terribilmente male. Credimi ne trarrai beneficio.
4. Il dolore ci sfida ad amare ancora una volta
Questa è una delle citazioni di Terry Tempest Williams che ci invita a vedere questo processo come una sfida. Alcune persone non sono in grado di affrontare la perdita e si negano la possibilità di amare qualcun altro per paura di perdere per sempre la persona defunta . Eppure è un rischio che vale la pena correre.
Tutto ha un valore positivo e allo stesso tempo negativo. Se non dovessimo affrontare la tristezza non daremmo valore alla felicità. Per questo motivo anche se nel corso della nostra vita ci troveremo ad affrontare diverse perdite, vivere le diverse fasi del lutto ci aiuta a scuoterci e a correre il rischio di amare nuovamente.
-John Branter-
5. Non proteggerti dal dolore con un recinto ma con i tuoi amici
Questo proverbio ceco è estremamente illuminante. A volte, quando soffriamo per una perdita, ci chiudiamo in noi stessi e ci isoliamo dagli altri. Mettiamo da parte gli amici, la famiglia e la vita sociale, smettendo improvvisamente di fare tutto ciò che ci piaceva.
È come se erigere una barriera potesse proteggerci dal dolore che proviamo quando in realtà non facciamo altro che dargli ancora più forza. È bello trascorrere del tempo con noi stessi e il nostro dolore, ma è altrettanto importante condividerlo e permettere agli altri di farlo sostenerci .
Quando troviamo mani pronte a sostenerci, amici pronti ad abbracciarci e parole pronte a consolarci, il dolore viene smaltito in modo sano. Isolarci dagli altri può far sì che il nostro dolore ci consumi senza andarsene.
-Prete Fornaio-
Ti è mai capitato di dover affrontare momenti di dolore? Come li hai superati? Le citazioni sul lutto che abbiamo visto ci aiutano a prendere consapevolezza di questo processo e di come le nostre emozioni possano aiutarci a superare le difficoltà. Ciò che sembra una fine non è sempre la fine . A volte quella fine può in realtà nascondere un nuovo inizio, una nuova opportunità o semplicemente un modo diverso di relazionarsi con la persona che se ne è andata.
