Sappiamo tutti cosa significa l'espressione latina Carpe Diem Scegli un giorno il meno possibile per la prossima generazione traducibile come cogli l'attimo, non avere fiducia nel domani. Tuttavia spesso dimentichiamo di seguire questo consiglio e non siamo in grado di vivere il presente.
Siamo convinti che sia più semplice e proficuo aspettare che arrivi il domani rimandando ciò che dobbiamo fare piuttosto che vivere il momento presente. In effetti, alcuni sono incapaci di godersi il momento di concentrarsi sul qui e ora. Una vera e propria dipendenza dal passato che ci impedisce di vivere il momento, lasciandoci statici e imbronciati nei nostri pensieri.
L'aspetto peggiore è che non sappiamo se questa capacità ci è stata tolta con la civiltà. Cioè se superando il nostro stato primitivo abbiamo progressivamente smesso di usare l'istinto. Perché non possiamo vivere nel presente? Ha a che fare con l’evoluzione umana? In questo articolo proviamo a rispondere a queste domande.
Non possiamo vivere nel presente perché giudichiamo e siamo giudicati
Eckhart Tolle in un magistrale convegno tenutosi a Barcellona è partito proprio da questa disgrazia che riguarda l'uomo: essere intrappolato da forme mentali materiali ed emotive. Smetti di contemplarli come qualcosa di temporaneo per identificarti con loro. Smettere di essere presente... di essere mentalmente soddisfatto.
Un atteggiamento che non ha nulla a che vedere con l’isolamento o la paralisi. Al contrario. Non c’è dubbio che questa condotta implichi comunque uno stile di vita attivo e non passivo.
Il nocciolo della questione è agire ed essere presenti con ciò che senti senza giudicare o sentirti continuamente giudicato. La forma più matura dell'impegno e del carattere di una persona.
L'azione si svolge sempre nel presente come espressione del corpo che esiste solo nel qui e ora. La mente spirituale è come un fantasma che vive sempre nel passato o nel futuro. L'unico potere che ha su di te è distogliere la tua attenzione dal presente.
-Socrate-
Connessione con il presente: assenza di ego e senso di colpa
A volte smettere di lasciarsi ingabbiare dalle forme mentali è un po' come il piacevole contatto di un neonato con la natura o con un animale. È emozionante vedere una persona trascorrere il proprio tempo con qualcuno che non la giudica e non la ricopre di gloria. Per alcune persone è difficile, altre finalmente trovano la loro realtà. Questi ultimi sono in grado di rilassarsi e vivere il momento presente in cui non si sentono giudicati.
Ma c'è chi sente di dover sempre e costantemente dimostrare qualcosa. Un problema non solo di connessione con il momento presente ma anche con l'eccesso narcisismo ed I
Persone a cui magari manca la buona compagnia o frequenta quella sbagliata. Questi fattori li costringono ad affrontare un compito molto difficile: rendi la tua vita sopportabile senza essere sempre soggetto a giudizio. Senza un colpevole da incolpare e assumersi la responsabilità di tutto ciò che fanno.
Connettersi al presente è possibile solo a seguito di una radicale accettazione degli stati mentali senza esserne soggetti né moralmente né intellettualmente. Poter contemplare le forme del mondo senza sentirsi definiti da esse . In sintesi parliamo della differenza tra intellettualizzazione eccessiva e vera saggezza.
Non siamo in grado di vivere nel presente a causa del distacco e della cultura occidentale
In Occidente è difficile comprendere il distacco . Ci rifiutiamo di lasciare andare. Quando abbiamo una famiglia, degli amici o un partner siamo convinti che dureranno per sempre. Quando succede qualcosa che non ci aspettiamo soffriamo. Una sofferenza che nasce proprio dalla nostra incapacità di accettare il distacco verso il sentirsi liberi e connessi con la dimensione presente.
Se non ottieni quello che vuoi soffri.
Se ottieni ciò che non vuoi soffri.
Anche quando ottieni esattamente ciò che desideri, soffri comunque perché sai che non puoi mantenerlo per sempre.
-Socrate-
Quando dobbiamo affrontare la morte, ci vogliono mesi o addirittura anni per accettare la scomparsa di una persona a noi cara, anche se in definitiva si tratta del normale processo della vita. IL morte è inevitabile e come tale non è di per sé triste e doloroso. La sofferenza sta nel non accettarla come un normale processo di vita.
Saper vivere il momento presente per la nostra salute mentale
Per noi occidentali abituati all’era del consumismo e della produttività a tutti i costi, la ricerca del momento presente è diventata quasi un lusso . Chi ha il tempo di ridurre la velocità per godersi la calma del mattino o il profumo del prato tagliato?
Abbiamo l'impressione di essere sempre di fretta. Una gara che per la maggior parte di noi si trasforma in una difficile routine. La nostra vita quotidiana è priva di pause e costantemente proiettata verso il fine settimana, la prossima vacanza o la prossima vacanza.
Andiamo a lavoro pensando a quando usciremo a cena mentre passiamo le nostre domeniche in ansia per l'imminente arrivo del lunedì. Il nostro presente è così noioso e vuoto che ci spinge a scapparne.
Vivere il momento presente è più facile se partiamo dai nostri valori
In una società che valorizza la prestazione, il concetto del qui e ora può sorprendere diventando sinonimo di pigrizia e disattenzione. Ma non si tratta di pura filosofia.
Il presente acquista valore attraverso il passato e il futuro. Questa non è una foto statica ma un vero film . Dobbiamo sapere da dove veniamo per intraprendere azioni che possano costruire il nostro futuro. Possiamo pensare ai problemi ambientali comportandoci ora con la consapevolezza che le nostre azioni influenzeranno il futuro.
Lottare contro l’oppressione che ci costringe a fermarci finiamo per interrogarci sul senso dell’esistenza . Perché spesso è proprio quello che manca nella nostra vita: il significato . È importante sapere cosa motiva le nostre azioni e scelte.
Ciò non implica una ricerca affannosa di obiettivi spettacolari. Dare significato alla vita significa trovare ciò che più conta per noi e lavorarci di conseguenza questa priorità . Parliamo della famiglia, dell'amore per i nostri figli, ecc. Solo avendo un obiettivo chiaro e sensato per noi possiamo davvero prenderci il tempo per assaporare il percorso che ci porta verso di esso.
Vivere nel qui e ora per costruire memorie legate ai nostri valori
Fermandoci a goderci il momento presente costruiamo ricordi felici di ciò che sentiamo. Alcuni li chiamano ricordi caldi che, a differenza di quelle fredde costruite dal nostro intelletto, sono indelebili e si trasformano in fonte di consolazione.
Se non riusciamo a trovare il tempo per godere di questi momenti di felicità nella nostra vita perché siamo troppo impegnati a rincorrere il successo, avremo l’impressione che la nostra esistenza sia priva di contenuto. La famosa crisi quarantennale è spesso il risultato di questa carenza.
Perché a volte non riusciamo a vivere il presente?
Il semplice fatto di sentirsi vivi e in salute qui e ora può essere fonte di gioia. Ma anche in questo caso per apprezzare davvero il momento bisogna sapersi fermare. Il consiglio dell'autrice Sarah Ban Breathnach è di tenere un diario in cui scrivere ogni sera cinque cose per le quali essere grato. Ci renderemo conto che siamo molto più ricchi di quanto pensiamo.
Ci hanno instillato frasi come il presente dipende dal tuo passato o la costruzione di un buon futuro dipende solo da te, collegando l'idea del presente a valori come l'inattività, l'inutilità o l'invisibilità. Una persona che non pensa all'importanza di un buon passato e di un futuro promettente è perduta. In alcune persone vulnerabili queste frasi portano a situazioni di stallo, ansia, iperattività o depressione.
La colpa genera molta più agitazione del peccato mentre il futuro tanto temuto è probabilmente già arrivato senza portare con sé alcuna catastrofe. Dobbiamo vivere nel presente, impegnarci in qualcosa e abbandonare completamente le forme mentali.
L’unico modo per raggiungere questo obiettivo è accettare tutto ciò che ci accade con interesse per ciò che accade nel momento presente e riconoscendo come niente è in realtà così orribile come avevamo immaginato . Spesso accadono eventi negativi nella nostra mente intrappolati come siamo nel mondo delle forme sociali e disconnessi dalle nostre sensazioni.
