Il tempo si misura in ore, la vita si misura in emozioni . E sono proprio queste reazioni psicofisiologiche che danno senso alla nostra esistenza. Gioia felicità sorpresa paura tristezza meraviglia nostalgia... Indipendentemente dal loro valore positivo o negativo, definiscono chi siamo, segnano i nostri comportamenti e allo stesso tempo danno significato alle nostre azioni.
La scrittrice e attivista Helen Keller ha giustamente affermato che le cose più belle del mondo non possono essere viste e nemmeno toccate. Devi sentirli con il cuore. Lo sapeva bene perché essendo sordocieca ha imparato a muoversi e a comprendere la sua realtà attraverso quell'universo latente e invisibile che spesso non apprezziamo come dovremmo: sensazioni, relazioni, sentimenti...
Sentiamo spesso dire che gli esseri umani sono esseri sociali e che il nostro cervello è un organo razionale, un insieme di cellule e tessuti interconnessi che modellano pensieri, scelte e comportamenti. Ma la verità è un’altra: noi esseri umani siamo creature emotive e l’unico linguaggio che il nostro cervello comprende è quello delle emozioni.
Tutto questo ci rende meravigliosi ma anche tremendamente complessi. Interpretare la vita da questo punto di vista può aiutarci ad averne una maggiore controllo su di essi e di viverli con maggiore intensità. Perché è proprio vero che il tempo si misura in ore ma la vita in emozioni.
Il tempo si misura in ore, la vita si misura in emozioni: momenti di gioia, giorni di calma e momenti di tristezza
Le emozioni regolano la nostra vita quotidiana in vari modi . Tali realtà biologiche non influenzano solo il modo in cui ci sentiamo fisicamente con il cuore che batte forte quando noi ci innamoriamo o il mal di pancia che proviamo quando siamo agitati. Influenzano anche il modo in cui pensiamo e agiamo in determinati momenti.
La vita si misura in emozioni perché sono la colonna sonora di ogni nostro istante. Avere ben chiara l’importanza di questa dimensione psicofisiologica è fondamentale per il nostro benessere. È perché ci permette di capirlo una maggiore comprensione e controllo sulle emozioni possono avere un impatto sulle nostre felicità o al contrario sulla sofferenza che rischia di cristallizzarsi.
Le emozioni parlano di noi e della nostra storia personale
La nostra esistenza non è intrecciata esclusivamente con i fili della felicità . In questa tela unica per ognuno di noi ci sono anche i colori del dolore perdita e tristezza. Ed è proprio in questo gioco di sfumature e contrasti che risiede l’autentica bellezza (e resilienza) della vita.
Ebbene le emozioni definiscono la nostra storia e la nostra persona. Per comprendere meglio questo concetto faremo un esempio. La fine di una relazione può provocare una ferita permanente, un vuoto capace di assorbire ogni speranza e sentimento; un dolore che può cronicizzarsi al punto da impedirci di avere nuove relazioni.
Situazioni simili sono abbastanza frequenti. Al contrario il tessuto emotivo di alcune persone è intrecciato con il resilienza che dona una grande capacità di guarigione per andare oltre il desiderio di vivere, provare a sperimentare... La vita si misura in emozioni e sebbene alcune siano dolorose, la sofferenza non deve necessariamente essere l'unico colore della nostra esistenza.
Stare bene significa provare in ogni momento la giusta emozione e saperla gestire
Les Greenberg è uno psicologo canadese diventato famoso per aver sviluppato la terapia focalizzata sulle emozioni. Ciò che afferma in opere come E Terapia focalizzata sul movimento quando si parla di emozioni siamo tutti un po’ impreparati. Li reprimiamo, deviamo, non sappiamo come nominarli e spesso ci lasciamo trasportare senza pensare alle conseguenze.
È bene capire che stare bene significa provare in ogni momento l’emozione giusta e saperla gestire. Cosa significa? Vuol dire, ad esempio, che quando qualcuno ci offende abbiamo tutto il diritto di arrabbiarci. Ma la rabbia non dovrebbe portarci a reagire in modo violento ma piuttosto in un certo senso assertivo e ragionato.
Significa anche questo Di fronte a situazioni incerte che portano al cambiamento, è perfettamente normale provare paura e ansia . Queste emozioni devono essere accettate e vissute come legittime e normali. Comprendere appieno questi fondamenti della salute psicologica ci permette di gestire al meglio ogni situazione e circostanza personale.
Il tempo si misura in ore, la vita si misura in emozioni: continua ad imparare
La vita si misura in emozioni anche nei momenti di infelicità, malinconia, speranza, delusione e tristezza. Siamo il risultato di ciò che abbiamo vissuto e soprattutto quello che abbiamo provato in ogni esperienza. Ed è proprio questo che ci rende unici.
Ognuno di noi è definito dalle paure superate dalla tristezza guarita dalla rabbia trasformata con il perdono e dalla delusione superata dal successo e dalla felicità.
È certamente vero che abbiamo lasciato molte cose alle spalle ma il futuro ci riserva sempre nuovi orizzonti e opportunità capaci ancora di emozionarci . Perché vivere ogni giorno con emozione significa proprio questo.
