MANDALA: 5 BENEFICI

La parola mandala Viene dal sanscrito e tra i tanti significati ha anche quello di cerchio sacro. Disegni e rappresentazioni a forma circolare fanno parte di diverse culture (buddista, indù, cristiana e indigena) come elemento artistico o mezzo per ritrovare se stessi.

Ad esempio, nelle culture orientali si pensa che ad ogni colore sia associato a c h affilato . I centri energetici sono collegati con il nostro essere e con l’ambiente e promuovono il nostro benessere. Poiché i mandala contengono anche cerchi, promuovono anche il benessere. Sono una meravigliosa tecnica leggendaria che porta molteplici benefici.

A poco a poco ho capito cosa è veramente il mandala: formazione-trasformazione.

Carlo Jung

Mandala: 5 fantastici benefici

Si rilassano

Disegnare e colorare i mandala è un modo per concentrarsi e quindi calmare la sensazione di stress che annebbia la mente . Alcuni vantaggi dei mandala sono:

Facilitano l'equilibrio
Trasmettono una sensazione di pace e serenità
C'è una sensazione di tranquillità quando li si contempla
Favoriscono il concentrazione
Facilitano la piena attenzione
Ti permettono di mettere da parte i pensieri e lasciare fluire la creatività
La disposizione delle figure trasmette una sensazione di equilibrio

I mandala sono progettati per aiutarci a mettere da parte le preoccupazioni e concentrarci sul presente, motivo per cui sono una potente risorsa per il relax .

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Connessione profonda

I mandala ci permettono di entrare in una connessione profonda con noi stessi, promuovendo la conoscenza di sé. Sono un meraviglioso esercizio di riflessione sul nostro posto nel mondo e sul rapporto che abbiamo con gli altri .

Queste rappresentazioni artistiche ci collegano alle forze più profonde di noi stessi e dell'universo attraverso l'energia che scorre secondo forma e colore.

I mandala sono una forma di meditazione che ti aiuta a concentrarti. Promuovono l'armonia attraverso forme e colori diversi, trasformando gli aspetti negativi in positivi bilancia nella nostra vita.

Non dimentichiamolo la disposizione delle figure che compongono i mandala va dal centro verso l'esterno che ci permette di trovare una connessione, di liberarci, di ricostruirci, di relazionarci con l'esterno. Ovviamente anche la scelta dei colori e delle forme ha un certo peso.

Migliorano la creatività

I mandala sono una rappresentazione artistica gratuita, il che significa che possiamo disegnarli come vogliamo . In alternativa è possibile acquistare libri e quaderni con mandala da colorare. Ne esistono di vari tipi.

Danno libero sfogo creatività puoi utilizzare forme e colori come preferisci in totale libertà. Facilitano quindi il processo creativo e sono fonte di nuove idee. Inoltre ogni figura e ogni colore rappresentano aspetti inconsci della persona. Alcuni significati sono i seguenti:

Rosso: passione sensualità forza potenza e aggressività; primo chakra Arancia: piacere gloria vanità progresso ed energia; secondo chakra Giallo: gioia, volontà e novità; terzo chakra Verde: speranza, facilità e naturalezza; quarto chakra Blu cielo: tranquillità, serietà, rispetto e comunicazione; quinto chakra Viola: creatività e oscillazione della meditazione; sesto chakra Bianco: pace, armonia, bontà, delicatezza e timidezza; settimo chakra Nero: profondità mistero autorità dignità sicurezza tristezza e lutto Cerchio: dinamismo e connessione con il cosmo Attraverso: unione conscia e inconscia di cielo e terra Triangolo: trasformazione e vitalità Piazza: stabilità ed equilibrio Labirinto: cerca il tuo centro

Libera la tua mente lasciandola fluire con gli eventi. Rimani concentrato e accetta qualunque cosa accada.

Chuang Tzu

Fornire

I mandala possono essere utilizzati anche per decorare la casa o l'ufficio . Alcune idee sono:

Dipingi i mandala sulle pietre e usali come oggetti ornamentali
Intreccia un mandala e usalo per decorare una coperta
Realizzare un arazzo con i mandala
Crea dipinti decorativi

Benefici terapeutici dei mandala

I mandala sono riconosciuti in psicologia come elemento terapeutico. Quello psicologico go lo svizzero Carl Jung ci credeva rappresentazioni di mente che facilitano la concentrazione, la trasformazione e l'assimilazione degli aspetti dell'inconscio . In altre parole possiamo proiettare ciò che sentiamo e pensiamo sui mandala.

Diversi rami della psicologia parlano dei benefici dei mandala. La psicologia transpersonale li considera un esercizio per favorire la connessione profonda; la psicologia cognitivo-comportamentale li considera una risorsa per migliorare le funzioni superiori come la memoria, l'attenzione, la percezione e la coordinazione visuo-motoria.

Queste rappresentazioni vengono utilizzate anche in altri ambiti. Per esempio nella terapia occupazionale in quanto attraverso la stimolazione cognitiva favoriscono lo svolgimento delle normali attività quotidiane . Negli ambienti educativi vengono promosse la concentrazione, l’attenzione e la disciplina.

Come puoi vedere ci sono molti benefici associati ai mandala. Queste manifestazioni artistiche sono fonte di relax liberatorio e hanno un profondo potere creativo. Perché non provare a disegnarli o colorarli?