Forse in questo momento stai attraversando una di quelle fasi in cui intorno a te regna il caos. La tua vita, le tue relazioni interpersonali, il tuo lavoro… Niente sembra andare per il verso giusto e non riesci a capire il perché. È una situazione molto comune che diventa complicata perché molte volte non riusciamo a definirla o limitarla.
Alcune persone scelgono il scrivere per modellare i propri sentimenti e liberare le proprie emozioni. Dicono che in questo modo si sfogano e si sentono molto meglio. Altri decidono di parlare con i propri cari. Trovano così un sostegno incondizionato e un piccolo aiuto che li orienta in mezzo a tanta confusione.
Il disegno è la sincerità mascherata da colpo di scena.
-Claude Serre-
Ma oggi non vogliamo parlare neanche con te Oggi ci concentreremo sul disegno, un'attività che potrebbe essere nostra alleata nei momenti più bui.
Disegnare ti permette di scoprire te stesso
Nelle circostanze più avverse uno dei nostri problemi principali è l’incapacità di affrontare le situazioni nel modo giusto. COME non solo non riusciamo a risolverli in tempo ma molte volte li peggioriamo.
Ecco perché è così importante fermarsi e riscoprire chi siamo . Perché anche se pensiamo di sapere tutto di noi stessi, non è così. Ci sono ancora tante nuove situazioni da sperimentare. Molte esperienze che non hai ancora vissuto e alle quali non sai come reagiresti.
Disegnare ti permetterà di scoprire tutto ciò che non sai di te stesso così come esprimere ciò che si prova e mettere un po' di ordine in quel panorama che ormai sembra solo intricato e caotico. Il caos, come ogni cosa, ha i giorni contati.
L'arte ha il merito singolare di rivelare la parte attiva e l'efficacia di ciò che accade nell'essere umano.
-Emilia Pérez La Rotta-
Potresti pensare che non sei un grande designer e quindi questa tecnica non va bene per te. Ma è solo una scusa perché non importa se ti vengono in mente solo poche righe o disegni che ritieni non abbiano senso. Non si tratta disegno buono ma per liberare la mente e dare forma su carta a ciò che sentiamo.
Quando ti trovi davanti a un foglio di carta bianco e prendi una matita o una penna per lasciare sopra tutto ciò che ti frustra, non pensi al risultato, non pensi a niente. Semplicemente lasciati trasportare e lascia che la tua mano scorra senza pressione o direzione. Il risultato ti sorprenderà.
Disegno a scopo terapeutico
Tutto quello che ti abbiamo raccontato finora ti avrà fatto capire che il disegno può avere grandi benefici terapeutici e può aiutarti a guarire ciò che è dentro di te per essere un po' di più Contento e ovviamente per conoscerci meglio.
Ma se sei un principiante e vuoi davvero sfruttare al massimo il disegno è necessario mettere in pratica diverse tecniche a seconda del problema che si sta affrontando. In questo modo potrai ottenere risultati diversi a seconda della situazione.
- Disegna linee e poi cerchi: Questa tecnica è ottima se ciò che accade intorno a te ti fa arrabbiare. Devi liberare questa aggressività attraverso linee che mostrino la rigidità e la durezza del tuo stato per poi concludere con cerchi delicati e rilassanti.
- Disegnare figure: se sei preoccupato, un modo per liberarti da tutti questi pensieri che ti impediscono di dormire è disegnare figure geometriche come cerchi o triangoli. Puoi anche disegnare persone, animali o paesaggi a seconda di come ti senti riguardo alle tue preoccupazioni.
- Disegnare mandala: io mandala sono utilizzati nelle religioni come l'Induismo o il Buddismo con l'obiettivo di raggiungere la pace interiore. È un'ottima tecnica se vuoi capire meglio te stesso, comprendere il caos intorno a te o superare una delusione.
- Disegna strade: ci sono momenti in cui la disperazione ci prende e non riusciamo a trovare una via d'uscita ai nostri problemi. In questi casi disegnare strade può essere una delle nostre migliori opzioni. Tra un percorso e l'altro ti renderai conto che forse potrai aprire più porte di quanto pensassi.
- Disegna arcobaleni, fiori e paesaggi verdi: il verde è il colore della speranza e i colori ci riempiono di gioia. Disegnarlo ti aiuterà a superare un periodo di tristezza o addirittura di tristezza depressione . L'oscurità si combatte con la luce, quindi dai più colore ai tuoi disegni.
- Disegna spirali: a volte il problema non è che non riusciamo a trovare una via d'uscita ma che pensiamo di poter solo andare avanti o indietro. Disegnare spirali ti permetterà di aumentare la tua consapevolezza del fatto che esistono anche confini sottili destra sinistra alti e bassi... Non sempre tutto deve essere dritto. È un buon modo per sbloccarsi e iniziare ad andare avanti.
Le persone hanno bisogno di parlare di meno e di disegnare di più. Personalmente vorrei rinunciare completamente alla parola e a come la natura organica comunica tutto ciò che voglio dire in modo visivo.
-Johann Wolfgang von Goethe-
Queste sono solo alcune delle idee che puoi mettere in pratica se ti senti angosciato, triste, bloccato o arrabbiato. Ma puoi anche progettare il tuo metodo a seconda di ciò che funziona meglio per te e ti offre i maggiori vantaggi. Forse scoprirai che disegnare alcuni punti ti è più facile o che ti piace fare copie di dipinti.
L'unica cosa importante è che mentre disegni non pensi. Non alimentare preoccupazioni o problemi. Semplicemente lasciati trasportare fino a raggiungere la liberazione che desideravi che elimina il caos che regna intorno a te.
