Diversi autori come lo psicologo Robert Sternberg e lo scrittore Walter Riso hanno teorizzato sulle possibili componenti dell' E amore completo finalmente concordando sull'attrazione fisica, l'impegno e la vicinanza.
L'aspetto di un componente piuttosto che di un altro dipende direttamente dal tipo di connessione tra le due persone coinvolte. Quindi l’amore varia a livello fisico, mentale ed emotivo. Anche se ogni autore identifica i tre componenti che li compongono con un nome diverso un amore completo si riferiscono tutti allo stesso concetto. Sternberg ci parla di intimità, passione e impegno mentre Walter Riso ci parla di Eros Agape di Philia .
Un amore completo, sano e gratificante, che ci avvicina alla tranquillità più che alla sofferenza, richiede la concomitanza di tre fatti: desiderio ( Eros ) amicizia ( Filia ) e tenerezza ( Agape )
-Walter Riso-
La fase iniziale dell'amore
Non possiamo forzare l'amore.
Se abbiamo una cotta per qualcuno e questo qualcuno ha una cotta per noi, tendiamo naturalmente a provare affetto per questa persona e desideriamo condividere del tempo con lei. Ma per raggiungere questo obiettivo è necessario essere sulla stessa lunghezza d’onda e avere più punti in comune che divergenze. Da alcuni punti di vista importanti per la relazione questo a volte può accadere e a volte no.
Quanto maggiore è la connessione con l’altra persona sotto vari aspetti, tanto più è probabile che la relazione duri. Nella migliore delle ipotesi ciò consentirà alla coppia di crescere insieme costruendo un amore completo, sano e gratificante che soddisfi tre livelli: fisico, emotivo e intellettuale.
Vediamo nel dettaglio le teorie di Sternberg e Riso sul concetto di amore e le sue componenti.
Il triangolo amoroso di Sternberg per l'amore completo
Secondo il teoria triangolare d'amore sostenuto dallo psicologo Robert Sternberg questa emozione è viva e mutevole. Possiamo trovarlo in diverse forme o fasi può essere spiegato con diverse varianti del mix tra i tre elementi principali dell'amore: intimità, passione e impegno.
Indipendentemente dall'intensità con cui ogni componente è presente Ci sono però relazioni in cui compaiono solo due su tre o addirittura uno su tre.
Secondo Sternberg è più difficile mantenere l'amore completo che raggiungere tale completezza. Per raggiungere questo obiettivo dobbiamo trasformare le componenti dell'amore in azione.
Senza espressione anche l’amore più grande può morire.
-Robert Sternberg-
1. Intimità
L'intimità implica il desiderio di dare, ricevere, condividere . Questo concetto comprende tutti i sentimenti che promuovono la vicinanza tra i partner e che li portano a voler trascorrere del tempo insieme e a rivelare cose personali o private.
In generale l'intimità è associata a tutti quei sentimenti che favoriscono la creazione di un legame . Questo crea fiducia reciproca che ci permette di aprirci agli altri ed essere noi stessi.
L'intimità nasce quando iniziamo a mostrarci per quello che siamo. Ciò dipende sia dalla fiducia nel proprio partner che dalla sensazione di essere accettati. In generale, l’intimità genera un sentimento di felicità e il desiderio di nutrire il benessere dell’altra persona.
L'amore più forte è quello capace di mostrare la propria fragilità
-Paulo Coelho
2. Passione
IL passione è il desiderio intenso di stare continuamente con l'altra persona . Il risultato è un forte desiderio sessuale e romantico accompagnato da eccitazione psicologica. La passione è la scintilla della relazione; è provare attrazione fisica e desiderio verso l'altra persona. Senza passione nella maggior parte dei casi non si può veramente parlare di relazione romantica ma piuttosto di amicizia.
La passione può essere associata all’intimità ma questo non è sempre vero. Di per sé è entusiasmante ma non sufficiente per costruire una relazione duratura e un amore completo. Tuttavia sia la passione che l'intimità sessuale sono fondamentali nelle relazioni di coppia.
La passione è veloce a svilupparsi e veloce a svanire. L'intimità si sviluppa più lentamente e l'impegno ancora più gradualmente.
-Robert Sternberg-
3. Impegno
L' Mi impegno implica la decisione di amare un'altra persona e di mantenere questa promessa. In generale si tratta di un approccio a lungo termine. Nella vita di tutti i giorni questo significa condividere progetti di vita e creare una famiglia. Cioè realizzare un progetto di vita insieme.
L’impegno si manifesta attraverso la fedeltà, la lealtà e la responsabilità. Questa è la componente che stabilizza le relazioni romantiche che sono un esempio di amore completo. Può diminuire o addirittura scomparire man mano che la passione iniziale si affievolisce; può essere mantenuta o aumentata insieme all'intimità.
Le tre componenti dell'amore completo secondo Walter Riso
Secondo Walter Riso, una coppia che forma un rapporto sulla base di un amore completo, gratificante e piacevole richiede l’unione di tre fattori: desiderio ( Eros ) tenerezza o fedeltà ( Agape ) e amicizia ( Filia ). Ciascuno di essi è una parte importante di ciò che è noto come vero amore e svolge un ruolo essenziale nell'emergere dell'attrazione fisica e nel successivo sviluppo dell'affinità.
La combinazione di questi tre elementi dà il risultato: fare l'amore ( Eros ) con il tuo migliore amico ( Filia ) con infinita tenerezza ( Agape).
-Walter Riso-
1. Eros
Eros è il sentimento di attrazione per l'altro desiderio sessuale possessione, innamoramento, amore appassionato. È l'Io che desidera ardentemente che si mostra avido che pretende di desiderare. L'altra persona, il TU, non può essere il soggetto. Questo è l'aspetto più egoistico dell'amore che si traduce in voglio possederti, ti voglio per me stesso.
L'Eros è conflittuale e di duplice natura: ci eleva al cielo e ci abbassa all'inferno in un istante . Èl'amore che fa male è quello che riguarda la follia e l'incapacità di controllarsi. Eppure non possiamo farne a meno perché il desiderio è l’energia vitale di ogni relazione.
Anche il Eros è responsabile dell'idealizzazione dell'altra persona quando ci sentiamo amati ci porta a trascurare i suoi errori o ad adorarla.
L'80% di un buon rapporto non esiste nell'eros: non puoi fare l'amore 24 ore su 24 o tutti i giorni della settimana.
–Walter Rice-
2. Filia
Nel Filia l'Io trascende per integrare l'altro come soggetto. Si produce un'unione tra l'Io e il TU sebbene non sia un'unione completa. Intendiamo il Filia come amicizia e l'amicizia come modo di amare qualcuno attraverso l'amore e l'ammirazione degli amici. L'emozione centrale è la gioia della condivisione, la reciprocità, lo stare bene con l'altro e la tranquillità.
Perché una coppia funzioni bene non basta fare l'amore ma anche fare amicizia, contraddirla e godersela.
-Walter Riso-
E si tratta di avere progetti in comune con la persona che amiamo per trasformarsi in amici del gioco avventuroso e dell'umorismo. Provare gioia per il solo fatto che l'altro esista come accade con gli amici.
La lealtà è il valore principale di Filia . Non si tratta di pensare esattamente come l'altra persona: l'idea è quella le differenze possono effettivamente rafforzare la relazione. Insieme siamo forti, insieme siamo di più; e questo perché traiamo vantaggio dai punti di forza e dalle capacità degli altri.
Non voglio amarti tanto quanto basta per sentirci bene, per stare bene l'uno con l'altro e vestirci di erotismo.
-Walter Riso-
Amore completo
Vivere l’amore completo richiede il giusto equilibrio tra questi tre elementi. Tuttavia il raggiungimento di tale equilibrio non garantisce un buon rapporto. Stenberg sosteneva infatti che la chiave della felicità nell’amore è che entrambi i membri della coppia provino lo stesso sentimento.
La formula giusta per uno buon rapporto varia per ogni coppia che deve miscelare le giuste dosi di ciascun componente in base al momento e alla situazione.
In ogni caso sperimentare un amore che si possa definire completo devi sempre connetterti alla persona amata a livello fisico, mentale ed emotivo. Ciò si ottiene grazie all'attrazione fisica e al percepire nell'altro una persona su cui contare in caso di necessità, condividendo valori e progetti e impegnandosi a far funzionare la relazione.
