Prima o poi Arriva un momento nella vita in cui dobbiamo imparare ad essere forti . La vita è capace di insegnarci diversi modi per costruire la nostra forza interiore. Una volta completato questo percorso di apprendimento, potremo incoraggiarci, darci forza e affrontare qualsiasi avversità. A volte dimentichiamo un aspetto fondamentale: il tempo non è solo un'opportunità per raggiungere i nostri obiettivi ma anche per imparare ad essere felici.
Cerca la felicità qui, non altrove. E fallo oggi, non domani. Queste parole di poeta Walt Walt non potrebbero avere più ragione.
Non lo è, innanzitutto perché quando viviamo momenti difficili ci costa molta fatica guardare al presente. camminiamo per il mondo in una posizione difensiva facendo in modo che nulla di quanto accaduto possa ripercuoterci nuovamente. Guardiamo indietro al nostro passato, ricordando cosa è successo e cercando di imparare da esso in modo da essere preparati per ciò che potrebbe accadere in futuro.
Se hai dovuto affrontare un momento negativo complesso o traumatico, non sforzarti di essere forte ma piuttosto cerca di essere flessibile. La tentazione di mettersi sulla difensiva può essere molto forte così come la tentazione di proteggersi affinché nessuno possa ferirvi come è successo in passato.
Chi vince un altro è potente; chi vince se stesso è superiore.
-Lao Tse-
Imparare ad essere forte e poi imparare ad essere felice
La vita quotidiana ci offre numerose opportunità di apprendimento; proprio come le nostre relazioni fanno ciò che leggiamo e qualunque cosa scopriamo in ogni secondo della nostra vita. C’è però un aspetto che vale la pena approfondire: persone che hanno attraversato a momento difficile non sempre riescono a darsi nuove opportunità per essere felici. Un po' come se preferissero uscire di casa tutti i giorni con l'ombrello anche quando non minaccia di piovere.
Antistene, filosofo greco e fondatore della scuola cinica, diceva che uno dei nostri scopi deve essere quello di fare della nostra anima una fortezza inespugnabile. Ma che senso ha trasformarci in un muro impenetrabile? La luce non potrà mai attraversarlo, l'interno resterà sempre buio e, peggio ancora, il suo ingresso sarà inaccessibile a tutti.
Chi si ostina a volere sviluppare una forte personalità a tutti i costi finisce spesso per vivere sulla difensiva per paura di essere ferito ancora. Ma questa non è la strategia migliore. La felicità, infatti, mal si sposa con la paura o con i meccanismi di difesa.
Impara ad essere forte e felice scoprendo le tue priorità
Quando Martin Seligmann gettato le basi della psicologia positiva, negli anni '90 gli approcci in questo campo sono cambiati. Ci sono state molte pubblicazioni su come essere felici sotto le mentite spoglie di sedicenti guru e scrittori che promettono di fornire il segreto della felicità e della realizzazione personale.
Ma chi ha superato un periodo complicato e traumatico non sempre riesce ad ottenere da questi libri l’aiuto desiderato. Esperti in materia come gli psicologi Jerome Wakefield della New York University e Allan Horwitz della Rutgers University hanno scritto un libro intitolato La perdita della tristezza . Un testo che racconta alcuni aspetti interessanti su questo argomento.
Un esempio è che oggigiorno diamo una priorità eccessiva al raggiungimento della felicità, qualunque sia il suo prezzo. Insistiamo così tanto su questo scopo che, secondo gli esperti, mettiamo da parte tutto il nostro repertorio di emozioni come angoscia, paura e tristezza. Emozioni che chi ha dovuto affrontare un momento delicato ha accumulato in eccesso. Come possiamo imparare ad essere forti e quindi felici? Per cosa possono fare queste persone? raggiungere il tuo benessere personale ?
Consapevolmente o inconsapevolmente queste persone possiedono un vantaggio importante. Chi non ha affrontato momenti complicati, infatti, tende spesso a idealizzare il concetto di felicità con l’idea di una famiglia perfetta, di un lavoro da sogno o del viaggio di una vita. Chi ha imparato ad essere forte è capace di dare importanza a cose più semplici ma fondamentali come calma equilibrio, l’affetto dei propri cari e il benessere personale.
Sono queste dimensioni che, in ultima analisi, costituiscono la base per un’autentica felicità.
Il segreto del benessere è la combinazione di diversi fattori
La vita ti ha reso forte ma ora devi imparare ad essere felice. Hai dovuto affrontare tempeste e momenti di profonda difficoltà ora ti permettono di guardarti e riconoscerti come persone determinate.
Ma a questa consapevolezza interiore devi aggiungere altre doti come essere flessibile, ricettivo, saper accettare il cambiamento e sapersi guardare intorno per apprezzare chi cammina al tuo fianco.
Nel mezzo di questo percorso si trova una chiave che ti permetterà di lavorare sulla tua felicità. Forse la chiave più importante di tutto ciò di cui ci parlò Viktor E. Frankl nel suo famoso libro dell'epoca L'uomo in cerca di senso . Ci riferiamo al capacità di dare uno scopo alla propria vita.
Dargli un significato è una forza intrinseca che motiva e può accendere il nostro entusiasmo e i nostri sogni. Un motore interno che ci spinge ogni mattina a cercare di fare del nostro meglio per raggiungere i nostri obiettivi e a mettere da parte ciò che non è significativo. Questo è ciò su cui tutti siamo chiamati a lavorare.
