La depressione nascosta è una condizione in cui una persona non presenta i sintomi tipici di questo disturbo ma altri segni e caratteristiche che fungono da maschera. La prima persona a non accorgersi di questa situazione è la persona che ne soffre. La difficoltà principale sta proprio nel mantenere le distanze dal disagio.
Tentativo di nascondere o mascherare i sintomi di depressione nascosta è inconscio o preconscio. Ciò non significa che la persona finga deliberatamente di essere qualcosa che non è o che non sente. L'occultamento è una forma di difesa dalla sofferenza che magari la persona colpita non si sente in grado di affrontare.
Nascondere questo problema agli altri e a te stesso non è una buona tecnica per risolverlo. Anzi, a volte diventa cronico. Come si riconosce una persona che probabilmente soffre di depressione nascosta? Di seguito troverete i 5 segnali che trasmettono chi ne soffre.
Dimmi amico mio: la vita è triste o sono triste io?
-Amato Nervoso-
Sintomi di depressione nascosta
1. Sii ossessivamente socievole
Le persone con depressione nascosta hanno difficoltà a stare sole. Gli altri sono una sorta di pretesto perché hanno paura di restare soli con se stessi. Se non hanno altre persone intorno, quelli forti si fanno vedere più facilmente sentimenti di tristezza .
Questo è il motivo per cui tendono ad essere ossessivamente socievoli. Cercano continuamente di organizzare uscite con gli amici, eventi sociali o pretesti simili. Se non possono, chiamano telefonicamente familiari, amici, colleghi, ecc. Non vogliono vedere solitudine nemmeno da lontano altrimenti farebbe da specchio facendoli riflettere.
2. Enfatizzare eccessivamente il tuo benessere
Accade spesso che un comportamento esagerato riveli un tentativo di compensare il sentimento completamente opposto che si prova. Accade quindi che le persone affette da depressione nascosta tendano a minimizzare il loro presunto stato di benessere. Se gli viene chiesto come stanno non diranno bene ma benissimo o molto bene.
Come sottolineato si tratta di una forma di compensazione inconscia. È quasi un tentativo di convincere se stessi e convincere gli altri. Fumo negli occhi per scongiurare il idea di disagio e quindi mantenere le distanze dalla depressione.
3. Parla sempre del passato
Nella depressione nascosta così come in altre forme di stato depressivo il passato gioca un ruolo fondamentale. Per questo motivo, molto spesso gli eventi passati vengono a galla nelle conversazioni con persone che soffrono di questo tipo di depressione. Possono fare riferimento a questi eventi in modo scherzoso, ma vi fanno riferimento frequentemente.
Non riuscire a distaccarsi dal passato indica che ci sono eventi irrisolti. Il passato può essere stato positivo o negativo, non importa. Ciò che è rilevante è che una persona continui a rivivere ciò che è già accaduto attraverso la rievocazione. Ciò implica la presenza di forti legami con il passato e che non fosse possibile collocarsi nel presente.
4. Abitudini alimentari non regolamentate
I disturbi alimentari sono sempre indicativi di disagio emotivo; soprattutto depressione. Soprattutto se i cambiamenti dell’appetito non sono temporanei ma tendono a diventare permanenti e addirittura a diventare sempre più pronunciati. Queste abitudini includono mangiare meno del normale, più del normale o farlo in modo irregolare o strano.
Molto spesso una delle forme di espressione della depressione nascosta coinvolge la fame. A volte la persona colpita non smette di mangiare o mangia di più ma mostra disgusto per alcuni cibi o ha problemi di digestione molto frequenti. In alcuni casi si sviluppa una vera e propria ossessione per un certo cibo o per farlo in un certo modo.
5. Non riuscire a dormire sonni tranquilli
Il sonno è un altro fattore che rende visibile il disagio emotivo. Come nel caso dell'alimentazione, anche in questi casi si può notare che c'è una sorta di anomalia che può essere di vario tipo. In generale dormiamo troppo poco o troppo.
In alcuni casi altri comportamenti come sonnambulismo difficoltà a dormire, sogni intermittenti, ecc. Ognuna di queste forme di riposo chiaramente inadeguate potrebbe essere un sintomo di depressione nascosta.
Naturalmente tutti questi indicatori vanno valutati attentamente. La depressione va oltre lo stato di tristezza o di negazione nascosta e non ha nulla a che fare con uno stato temporaneo di confusione. Questa è una condizione che deve essere valutati da personale qualificato nel settore.
