Non tutto deve andare storto durante le riunioni di famiglia, ma spesso conflitti quelli irrisolti che trovano una buona occasione per emergere quando ci incontriamo. Se questo è il tuo caso, non sentirti solo.
È importante sottolineare che i conflitti fanno parte vita in famiglia ed è normale che a volte il comportamento di un nostro parente ci faccia stare male. Il pericolo appare quando questo conflitto non viene risolto, genera emozioni negative che si alimentano ed esplodono durante le riunioni familiari. Ti vedi in questa situazione? Se la risposta è sì, vogliamo aiutarti ad evitare che le circostanze citate finiscano per prendere il sopravvento sullo scenario, sia esso una cena o un pranzo, rovinando la festa.
A questo proposito Ecco alcuni suggerimenti per affrontare con successo i ricongiungimenti familiari. L'idea è quella di riuscire, attraverso queste piccole strategie, a sentirsi a proprio agio con i familiari con cui abbiamo una relazione problema e anche divertirsi e partecipare all'ambiente festivo. Questi suggerimenti devono essere memorizzati e utilizzati come piano di emergenza nel caso in cui si verifichi un aumento della tensione e il conflitto inizi a intensificarsi.
Suggerimenti per affrontare con successo le riunioni familiari
1. Evitare di cedere alle provocazioni
Quando non abbiamo risolto un problema con qualcuno dobbiamo sfruttare la prima occasione possibile per parlarne e fare un'ultima considerazione.
In questo senso è importante identificare le provocazioni il prima possibile. L'obiettivo sarà quello indirizzare la conversazione su un argomento che non sia provocatorio in modo tale da dissipare la tensione. Le riunioni di famiglia probabilmente non sono il momento migliore per parlare di argomenti sensibile .
2. Pensa a chi si sente fortunato ad avere una famiglia riunita
In molte famiglie ci sono alcune figure come una madre un padre o un nonno che è sempre molto felice di vedere tutta la famiglia riunita. Il resto dei parenti partecipa alle riunioni familiari in parte motivato dal desiderio di soddisfare il desiderio di questa figura che attende da tempo il rimpatriato. S e non sei motivato a rivedere un parente, concentrati sulla capacità del tuo gesto di farlo Contento un'altra persona che apprezzi.
3. Investiga e sii chiaro con te stesso: cosa mi dà veramente fastidio? Esiste una soluzione?
Quando stare con qualcuno ci dà fastidio dobbiamo analizzare questa sensazione. C’è qualcosa che ci disturba e che possiamo cambiare? Una caratteristica dell'altro che effettivamente condividiamo con lui o lei ci disturba? Rispondere a queste domande è fondamentale per gestire le emozioni che emergono da un conflitto. Tanto che in alcuni casi siamo infastiditi da una caratteristica personale di un parente che non può cambiarla, quindi dovremo aumentare noi stessi il nostro livello di tolleranza o evitare di condividere con questo parente le circostanze in cui manifesta questa caratteristica.
In un modo o nell'altro una riunione di famiglia non è il momento più adatto se vogliamo favorire il cambiamento in qualcuno. Per quanto le nostre intenzioni siano le migliori e vogliamo solo il suo bene. Questo non è il momento migliore per dire a qualcuno che fuma troppo o che dovrebbe mangiare di più. Abbiamo tutto l'anno per farlo in modo da non distruggere questi incontri con commenti che possano ferire qualcuno anche se in definitiva non sono offensivi.
4. Parla con te stesso e pensa: vale la pena avere un conflitto durante una riunione di famiglia?
Anche quando ti arrabbi, prova a prenderti qualche minuto per parlare con te stesso e riflettere se vale davvero la pena iniziare una discussione in quel momento. Con la frase parla con te stesso ci riferiamo all'utilizzo del potere delle autoistruzioni (le istruzioni che ci diamo) a tuo vantaggio.
In altre parole, le parole che diciamo a noi stessi funzionano come ordini per il cervello. In questo senso, se gli ordini che vi date sono calmi e sereni, vi sarà più facile tollerare le riunioni familiari e superarle con successo.
5. Evita di raggiungere il limite e parti prima che sia troppo tardi
Evitare qualcuno non è sempre una strategia di approccio negativo; ma è il massimo quando devi affrontare situazioni complicate e non è né il momento giusto né il posto giusto. Evitare qualcuno è anche la cosa migliore da fare quando sai che se ti arrabbi, perderai il controllo e darai filo da torcere agli altri. Volere controllare la rabbia quando la pazienza è esaurita non è un obiettivo realistico.
D'altra parte, è necessario saper porre dei limiti nei rapporti familiari prima dell'incontro. Ogni famiglia ha un proprio modello operativo, si può avere una famiglia con un modello autonomo oppure con un modello congiunto.
Se si ha una famiglia che adotta un modello congiunto, però, i limiti tra la vita di ciascun membro non sono ben definiti e non vengono rispettati. Se è così, sarà una buona idea stabilire questi limiti prima delle riunioni di famiglia.
Questi eventi, infatti, non sono il momento migliore per esplicitare le vostre esigenze personali o per tenere lontane le persone che si intromettono negli aspetti più intimi della vostra vita.
In ogni caso è sempre consigliabile porre dei limiti nei propri rapporti familiari ed essere chiari su cosa vogliamo condividere o meno. Ricorda che hai il diritto di prendere le tue decisioni anche quando ritieni che vadano contro ciò che pensa la maggior parte della tua famiglia.
Godere E soprattutto ricordatevi che avere pazienza e non entrare in conflitto sono le migliori strategie. In questo senso, il vostro atteggiamento durante queste feste può avere un grande impatto sul benessere delle altre persone.
