L’educazione emotiva è una risposta alle domande sociali che sono un po’ trascurate nei programmi di studio ordinari. Tra questi bisogni spiccano l'ansia, lo stress, la depressione, la violenza, l'uso di droghe, il suicidio, i comportamenti a rischio, ecc. Tutto ciò è per lo più una conseguenza dell'analfabetismo emotivo.
L’educazione emotiva mira a sviluppare le competenze emotive. Per competenze emotive intendiamo l'insieme di conoscenze, abilità, abilità e attitudini necessarie per diventare consapevoli, consapevoli, esprimere e controllare adeguatamente le proprie emozioni.
Abilità emotive
Tra le competenze emotive troviamo la consapevolezza e il controllo delle emozioni indipendenza emotiva, abilità sociali, capacità di sopravvivenza e benessere.
Lo sviluppo di abilità emotive Richiede quindi una pratica costante l'educazione emotiva inizia nei primi anni di vita e deve essere presente durante tutto il ciclo vitale.
Dovrebbe quindi essere presente tra le discipline scolastiche nelle scuole dell'infanzia, elementari, superiori in famiglia come parte della formazione degli adulti nei mezzi socio-comunitari nelle organizzazioni tra gli anziani, ecc. (Bisquerra 2011).
Un'emozione non provoca dolore. La resistenza o la repressione di un’emozione, invece, provoca dolore.
-Frederick Dodson-
Fornire educazione emotiva a scuola è una necessità?
Autore del libro Intelligenza emotiva (1995) e cofondatore di CASEL Daniele Golemann è una delle voci più autorevoli nel campo dell'educazione emotiva. Rende chiaro che è necessario imparare a controllare le emozioni, soprattutto quelle stressanti e invalidanti.
Camminiamo sempre sul terreno delle emozioni anche se spesso non riusciamo a individuare su quali tessere ci stiamo muovendo. Tutto ciò che impariamo è influenzato dal nostro stato emotivo.
Viviamo con le emozioni fin dalla nascita e queste svolgono un ruolo importante nella costruzione della nostra personalità e nell'interazione sociale. Viviamo emozioni in qualsiasi spazio e tempo con la famiglia con gli amici con i nostri conoscenti con i nostri coetanei a scuola con i nostri insegnanti ecc.
La scuola è un contesto di apprendimento e di esperienze in cui si sviluppano le emozioni. Educare significa promuovere lo sviluppo integrale, sviluppando capacità cognitive, fisiche, linguistiche, morali, ma anche affettive ed emotive (Cassà 2005). I contenuti dell’educazione emotiva su cui si può lavorare a scuola sono i seguenti:
- Consapevolezza emotiva. Sii consapevole del tuo stato d'animo e saperlo esprimere attraverso il linguaggio verbale e/o non verbale. Allo stesso tempo, saper riconoscere i sentimenti e le emozioni degli altri
- Gestione delle emozioni. La capacità di regolare impulsi ed emozioni spiacevoli, tollerare la frustrazione e saper attendere la gratificazione.
È molto importante capire che l’intelligenza emotiva non è il contrario dell’intelligenza, non è il trionfo del cuore sulla testa: è l’intersezione dei due.
-David Caruso-
Educazione emotiva al benessere
Benessere Ha una dimensione personale e una sociale e lavorare su questa dimensione ci aiuterà a superare la miopia del benessere individuale. Questo ci guiderà verso uno sviluppo completo secondo le nostre organizzazioni. L’obiettivo è il benessere sociale nell’interazione e il benessere personale (Bisquerra 2011).
Recenti ricerche hanno contribuito a dimostrare gli effetti positivi dell’educazione emotiva. La conclusione generale è che lo sviluppo sistematico di programmi di educazione emotiva capaci di coniugare criteri minimi di qualità e tempo di dedizione ha un impatto considerevole sullo sviluppo integrato degli alunni.
Bisogna tenere presente che le competenze emotive sono tra le più difficili da acquisire. In un trimestre, qualsiasi studente può imparare a risolvere problemi di equazioni quadratiche.
Tuttavia per rendere il controllo dell'impulsività uno stimolo automatico nelle situazioni di rabbia (e nella prevenzione della violenza) richiede anni di addestramento. Questa è una delle sfide dell’educazione emotiva: dedicarle lo spazio necessario.
Potrebbe essere di grande aiuto realizzare sessioni settimanali da 45 a 60 minuti durante tutto il corso per diversi anni (Bisquerra 2011).
Cambia il tuo livello di attenzione e cambierai le tue emozioni. Cambia le tue emozioni e la tua attenzione si concentrerà altrove.
-Frederick Dodson-
