Per molti ringraziare è un atto di cortesia quasi automatico. Dite grazie quando ci fanno un regalo, quando ci fanno un favore o quando altri fanno un gesto gentile. Per tutto il resto sembra non sia importante ringraziare. La gratitudine è stata quindi ridotta a circostanze specifiche, fondamentalmente sociali .
Anche in queste situazioni specifiche in cui dobbiamo ringraziare, a volte la gratitudine non viene dal profondo del cuore. Solo nei casi più estremi diciamo grazie con totale convinzione e dopo un po' il sentimento scompare.
Dobbiamo essere grati alle persone che ci rendono felici. Sono i giardinieri premurosi che fanno fiorire la nostra anima.
-Marcel Proust-
Ci sarà chi penserà che sia giusto. Si tratta di dire grazie al momento giusto e, se possibile, ricambiare il favore o l'attenzione che ci hanno riservato. Per cos'altro? Anche se nel mondo di oggi sembra normale agendo in questo modo in realtà banalizziamo la gratitudine. Dimentichiamo che è uno una forza straordinaria che contribuisce a godersi meglio salute mentale e che spesso sprechiamo .
Ringraziare è molto più che dire grazie
La gratitudine è un sentimento allegro. Anche se il ringraziamento è dovuto a qualcosa ricevuto in un momento triste . In ogni caso ringraziare ci ricorda un fatto piacevole che ci riempie di soddisfazione. Infatti la parola gratitudine deriva da grazia e una cosa grata è definita come qualcosa che ci procura benessere o soddisfazione.
Ringrazi qualcuno quando sei consapevole che ricevi più di quanto dai . Per questo nasce subito la sensazione di aver ottenuto un profitto. Nasce allora spontaneo il bisogno di ringraziare per quel plus ricevuto.
La gratitudine implica quindi non solo una formula di cortesia ma anche un'esperienza di soddisfazione e di gioia e perché felicità . Chi è grato è felice . E chi è consapevole di avere tanti motivi per essere grato è più felice.
Perché per molti è difficile dire grazie?
Ci sono molte persone che sentono di non avere nulla per cui ringraziare gli altri . Elenca dettagliatamente le occasioni in cui ha avuto bisogno di qualcosa e non ha ricevuto l'aiuto sperato oppure le infinite situazioni in cui ha dato qualcosa ad altri e non è stato ricambiato. Il loro equilibrio tra ciò che danno e ciò che ricevono è sempre contrario alla gratitudine.
Probabilmente funziona una logica in cui gli altri sono sempre in debito. Ci aspettiamo dagli altri più di quello che possono dare e per questo ovviamente non ci accontentiamo. Si ritiene che avrebbero potuto dare di più. Allora perché dire grazie?
Coloro che la pensano in questo modo sono solitamente persone molto viziate o di chi ego è stato esaltato oltre misura . Quando c’è un’alta dose di narcisismo, quello che danno gli altri o quello che ci dà la vita non sarà mai abbastanza. Avrai sempre la sensazione di meritare di più e ci saranno sicuramente molte altre ragioni per negare il bisogno di essere grato.
La gratitudine ha potere
La gratitudine è qualcosa che dai a un'altra persona, agli altri o qualcosa di astratto. Appartiene al mondo del dare, non del ricevere. Tuttavia, come detto prima, il solo fatto di essere predisposti a ringraziare implica un piacere, una soddisfazione, una sorta di felicità. Inoltre
Se non fosse per le azioni degli altri probabilmente non saremmo nemmeno vivi . Se lo siamo, è grazie a madre che ci ha portato nel suo grembo, che ha sofferto i dolori del parto per partorirci e che ha preservato la nostra vita quando ancora non potevamo farlo da soli. Non importa se non fosse pronta per essere madre o se avrebbe potuto farlo meglio, il semplice atto della maternità implica già un'offerta. Contano anche coloro che ci hanno aiutato a nascere, a crescere e a non morire in quei primi anni vulnerabili.
Da quel momento abbiamo avuto maestri che ci hanno insegnato, compagni di giochi, a volte amici che ci hanno ascoltato, a volte amori che hanno scommesso su di noi, a volte persone che hanno avuto fiducia nel nostro lavoro. Le nostre giornate sono possibili grazie a tante persone ma a volte non ce ne accorgiamo. Non siamo in grado di vedere il loro grande contributo, piuttosto ci concentriamo su ciò che smettono di fare.
Vivere con gratitudine significa vivere molto vicino alla felicità. Più che una virtù o un valore, è un atteggiamento nei confronti della vita. Possiamo essere grati solo se siamo umili e comprendiamo che nessuno ci deve nulla o ha l’obbligo di compiacerci. Quando capiamo questo facciamo un grande passo avanti.
